Мажитель (напиток): польза или вред?

Польза «Мажителя»

Напиток полезен даже при разовом употреблении. В состав входят сывороточные белки, которые легко усваиваются и стимулируют нарастание мышечных тканей. Связано это с содержащимися в них аминокислотами. Получить такие белки из пищи удается не всем. Для этого нужно регулярно пить свежее домашнее молоко или кефир.

Творог, сметана, масло или другие молочные продукты не подходят, так как при производстве полезные сывороточные белки от них отделяются. Аналогичная ситуация с магазинным молоком. Термическая обработка уничтожает все сывороточные белки.

Подобные свойства «Мажителя» позволяют включать его в рацион спортсменов. Питание не пострадает от присутствующих веществ, а спортивные результаты улучшатся. Исключением станет только низкоуглеводная диета, требующая исключения продуктов с углеводами.

Польза «Мажителя» также заключается в присутствующих ценных веществах. К ним относятся витамины с минералами, получить которые из других источников бывает затруднительно. Всего в напитке содержится свыше 30 ценных компонентов. В наибольшем количестве присутствуют: витамины (A, E, B1, B6, B12, C, D3 и PP), калий, кальций, магний, натрий, фосфор. Дополнительный полезный эффект оказывают моно- и дисахариды, а также органические кислоты.

Витамины с минералами оказывают сильное воздействие на самочувствие. У человека улучшается работа внутренних органов, нормализуется кровообращение, стабилизируется нервная система, а также укрепляется костная ткань. Спортсмены ощущают ускоренное восстановление мышц после физической нагрузки, а также повышение уровня выносливости.

Пищевая ценность

Молочный коктейль не только лакомство, любимое многими из нас с детства, но и диетический продукт, который можно расценивать как самостоятельное блюдо. Если вы стремитесь сбросить лишний вес, то такой напиток станет для вас отличным помощником. Употребляя этот питательный состав, можно вполне заменить им один из приёмов пищи в дневном рационе.

Коктейль быстро утоляет чувство голода, насыщает организм полезными компонентами и отлично усваивается организмом, не оказывая на пищеварительный тракт значительных нагрузок.

В молочном напитке содержатся полезный для человека комплекс витаминов, органические кислоты, а также микро- и макроэлементы. На 100 г коктейля приходится в среднем до 78 г воды, а так называемый сухой остаток представлен разнообразными жизненно важными для человека компонентами.

Количественное содержание витаминов:

• ретинол (витамин А) – 0,04 мг;
• биотин (витамин Н) – 2,7 мкг;
• тиамин (витамин В1) – 0,05 мг;
• рибофлавин (витамин В2) – 0,12 мг;
• холин (витамин В4) – 19,4 мг;
• пантотеновая кислота (витамин В5) – 0,32 мг;
• пиридоксин (витамин В6) – 0,049 мг;
• фолиевая кислота (витамин В9) – 4,6 мкг;
• цианкоболамин (витамин В12) – 0,41 мкг;
• аскорбиновая кислота (витамин С) – 1,2 мг;
• эргокальциферол (витамин D) – 0,05 мкг;
• альфа-токоферол (витамин Е) – 0,11 мг;
• витамин РР – 0,6 мг.

Состав химических компонентов:

• алюминий – 37,4 мкг;
• железо – 0,13 мг;
• йод – 14,6 мкг;
• калий – 13,9 мг;
• кальций – 116,9 мг;
• кобальт – 0,7 мкг;
• магний – 14,7 мг;
• марганец – 0,0069 мг;
• медь – 12 мкг;
• молибден – 4,9 мкг;
• натрий – 47 мг;
• олово – 9,8 мкг;
• селен – 1,6 мкг;
• стронций – 13 мкг;
• сера – 28,9 мг;
• фтор – 19,3 мкг;
• фосфор – 87,3 мг;
• хром – 1,7 мкг;
• хлор – 93 мг;
• цинк – 0,36 мкг.

Кроме того, в составе молочного коктейля содержатся моно- и дисахаристые компоненты в количестве до 7,3 г, а также органические кислоты – 0,098 г. Анализируя состав напитка можно увидеть, что в нём преобладает содержание витаминов группы В и кальция. Данная группа витаминов участвует в нормализации процессов кроветворения и регуляции работы центральной нервной системы. Кальций в организме человека способствует профилактике деминерализации костной ткани и участвует в передаче нервных импульсов между рецепторами головного мозга и мышечной ткани.

Традиционный молочный коктейль готовят из пастеризованного молока, жирность которого составляет 3,2%, и сливочного мороженого. Этот безалкогольный напиток состоит из белков, жиров и углеводов. Калорийность молочного напитка из расчёта на 100 грамм продукта составляет от 85 до 98 ккал. Этот показатель увеличивается от минимальных показателей в зависимости от повышения концентрации жиров, входящих в состав молока.

Показатели КБЖУ у коктейля, приготовленного из молока, следующие:

• белки – 2,98 г;
• жиры – 4,2 г;
• углеводы – 12,4 г.

Если рассматривать долю в БЖУ для каждого компонента, то белка в составе продукта содержится 12%, жиров – 38%, а углеводов – 50%. Таким образом, можно сделать вывод, что напиток соответствует нормам здорового питания, принятым в России.

Наши диетологи считают, что для нормального функционирования органов и систем из пищи человеку требуется извлекать не менее 12% калорий белковой природы, до 30% калоража надо получать из жиров и не более 60% питательных веществ организм добывает из углеводов.

Противопоказания и побочные действия

Прямых противопоказаний у «Мажителя» нет. Однако полезный напиток не рекомендуется пить людям, страдающим от сахарного диабета или превышенного уровня сахара в крови. Нарушение рекомендации приведет к усилению патологии и проявлению серьезных симптомов. Если человеку категорически запрещено сладкое, так как его состояние опасное, то стакан напитка может даже стать причиной летального исхода.

Стоит относиться с осторожностью к «Мажителю» тем, кто часто сталкивается с аллергической реакцией или имеет подтвержденную непереносимость компонентов напитка. Нарушение рекомендации приведет к неприятным симптомам, вплоть до сильного кашля, головной боли, удушья и отеков

Вред напитка порой испытывают здоровые люди. Заключается он в присутствии внутри коробки пищевых добавок, регуляторов и стабилизаторов. Они неблагоприятно влияют на здоровье при частом употреблении продуктов с пищевыми добавками

Поэтому важно внимательно подходить к вопросу допустимости употребления сывороточного напитка и следить за самочувствием

Описание и характеристики

Клубничный напиток «Neo Мажитэль» оценят все любители молочных напитков и ягод. Продукт имеет розовый оттенок, равномерную консистенцию и приятный клубничный аромат. Большой упаковки 950 г хватит, чтобы напитком насладилась вся семья. Состав: сыворотка молочная восстановленная, вода, молоко обезжиренное, сахарный сироп (сахар, вода), глюкозно-фруктозный сироп, концентрированный яблочный сок, концентрированный клубничный сок, стабилизатор – пектин, трегалоза, регуляторы кислотности (цитрат натрия 3-замещенный, лимонная кислота), премикс витаминный, ароматизаторы, краситель-кармины.Перед применением взболтать.Пищевая ценность на 100г: жиры – 0,05г, белки -0,7г, углеводы – 12,6г.Энергетическая ценность: 54 ккал.Витамины: А, Д3, Е, В1, В2, В6, В12, РР, Биотин, фолиевая кислота.Хранить при температуре от +2’C до +25’C.Открытый пакет хранить в холодильнике.Срок годности 180 дней.ТУ 10.51.56-162-05268977-2014АО “ВБД”. 

Напиток мажитель – польза или вред?

Даже если предпринять все меры предосторожности, нет гарантий, что напиток не послужит во вред. В основном это связано с тем, что напитки готовят в любых барах и кафе, притом неизвестно, по какой технологии

В этом случае есть вероятность получить отравление.

Также не стоит думать, что приготовленный кем-то коктейль содержит только свежие фрукты и полезные ингредиенты. Иногда в напитке может содержаться больше сахара и добавок.

Мажитель рассматривается и по вкусовым критериям. Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, стоит проверить коктейль на запах, нет ли в нем чего-то отталкивающего. Далее можно немного пригубить содержимое стакана, чтобы получить представление о качестве продукта, не сильно ли он крепкий, терпкий, или сладкий. И если ничего не смущает, можно спокойно пить свой любимый коктейль.

Чем полезны стрелки чеснока? Стрелки чеснока можно добавлять в самые разные блюда в качестве приправы. Но эта зелень является также и очень полезным пищевым продуктом, который непременно стоит заготовить впрок: заморозить или замариновать.	Кориандровый мед – полезные свойства Кориандровый мед – не самый распространенный в нашем понимании продукт. Ведь для того, чтобы его получить, нужно вырастить растение, которое в наших северных широтах не произрастает. И, тем не менее, мед у нас в почете.
Матэ – полезные свойства и противопоказания Чай мате, пришедший к нам из индейских легенд, пьют не из обычных чашек. Для этого всегда использовались вырезанные из тыквы емкости. Как же его заваривают и пьют сегодня, и какими полезными свойствами и противопоказаниями он обладает?	Сок из кабачков – польза и вред О пользе свежевыжатых соках знает каждый, в этой статье мы поговорим о соке, который нельзя отнести к популярным напиткам, речь пойдет о соке из кабачка. Попробуем выяснить, какая польза от этого напитка, и какие противопоказания имеет этот сок.

Adaptive WomanAdviceRight

20 свадебных фотографий, на которых молодожены захотели креатива, но получилось так себеМы живём в России: 25 фото, глядя на которые будет грустно и смешно25 убойных фотографий из серии «Совпадение? Не думаю!»Упс, или 25 пёсиков, которых хозяева сами подстригли во время карантина

Yandex.RTB R-A-249118-1

Yandex.RTB R-A-173291-11

END OF RIGHT

	19 рецептов овсянки, которые вернут любовь к завтракам	10 простых рецептов для медленноварки
30 причин считать ротвейлеров собаками не созданными для любви	19 признаков того, что вы безумно любите свою собаку	Призрак, запечатленный на старинной черно-белой фотографии

END OF CONTENT

Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Orphus

Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

END OF FOOTER MENU

Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice

Внешний вид

Ничего особенно по поводу вешнего вида сказать не могу. Однородный жидкий напиток оранжевого цвета. Выглядит как апельсиновый сок.

Запах и вкус

По запаху почти как сок, только больше экзотики. Да и по вкусу очень похоже. Напиток не приторный, сладости в меру. Есть еще какой-то привкус. Но ничего молочного я не почувствовал.

Польза сыворотки молочной

Сыворотка представляет собой кисломолочный напиток, из которого практически полностью удалены жиры (в 100 г напитка их остается не более 0,2 %) и белок, поэтому он относится к диетическим продуктам. На основе этой жидкости производятся различные напитки, чаще всего с добавлением фруктовых соков, что делает их еще полезнее.

На 95% сыворотка состоит из воды, которая является основой коровьего молока. После свертывания молока в ней все же остается около 1% белка, который представлен альбумином сыворотки крови и лактоальбуминами. Множество исследований подтвердили, что усвояемость белка из молочной сыворотки намного выше, чем белка куриного яйца. Вот поэтому несмотря на относительно низкое содержание белка, этот напиток может быть включен в рацион диеты для похудения, занимает достойное место в питании спортсменов и полезен при восстановлении организма после болезней.

Сыворотка, полученная из молока, содержит большое количество витаминов и минералов. В ней присутствуют витамины группы В, аскорбиновая кислота и каротин. Напиток богат калием, кальцием и натрием. Вещества, входящие в состав сыворотки, способствуют нормализации уровня холестерина в крови. Это делает молочную сыворотку полезной для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в ней присутствуют фосфор, цинк и железо.

Молочная сыворотка поможет избавиться от многих проблем с пищеварением. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта достаточно ежедневно выпивать стакан этого кисломолочного напитка. Он улучшает моторику кишечника, способствует очищению от шлаков и токсинов, стимулирует рост нормальной микрофлоры, особенно лактобактерий. Из лактозы получают лактулозу, которая входит в состав многих слабительных препаратов, они считаются одними из самых безопасных, в том числе для детей и беременных женщин.

Сыворотка – один из немногих молочных продуктов, который не только можно, а нужно употреблять при гастритах, язвенной болезни желудка, колитах и других заболеваниях пищеварительной системы, поскольку она оказывает противовоспалительное действие. При таких недугах следует пить сыворотку, приготовленную их свежего молока, тогда она будет не очень кислой.

Молочная сыворотка – продукт, особенно необходимый для женского здоровья. Ее регулярное употребление поможет забыть о такой неприятной проблеме, как молочница. В сыворотке содержится большое количество лактозы, которая необходима для нормальной жизнедеятельности лактобактерий. Они являются неотъемлемой частью нормальной микрофлоры влагалища и подавляют рост дрожжевых грибков, вызывающих молочницу.

Благодаря содержанию витаминов и минералов, регулярное употребление молочной сыворотки поможет укрепить иммунитет, опорно-двигательный аппарат, нервную и эндокринную систему.

Очень полезна сыворотка при сахарном диабете, поскольку это маложирный, низкокалорийный (всего 23 ккал в 100 г напитка) и при этом питательный продукт. В результате проведенных исследований получены данные о том, что вещества, содержащиеся в ней, стимулируют выработку эндогенного инсулина, благодаря чему снижается сахар в крови.

Наружное применение сыворотки

Этот кисломолочный продукт нашел широкое применение в косметологии. Молочная сыворотка используется для антицеллюлитного массажа и обертываний. Вещества, содержащиеся в ней, помогают разгладить кожу, питают и увлажняют ее, нормализуют жировой баланс. Полезно добавлять несколько стаканов сыворотки в теплую ванну.

Это одно из лучших народных средств для отбеливания кожи лица и избавления от веснушек и пигментных пятен. Кусочки замороженной сыворотки используют для протирания кожи лица, такая процедура способствует омоложению кожи.

Молочная сыворотка применяется в качестве маски или ополаскивателя для волос. Она помогает укрепить волосы, избавиться от перхоти, придает волосам блеск, особенно полезно применение этого кисломолочного напитка для окрашенных и ослабленных волос.

Как снизить количество калорий?

Рецептуры молочного коктейля отличаются друг от друга своим разнообразием дополнительных ингредиентов. Чем выше их калорийность, тем больше повышается и питательная ценность готового напитка. Изготавливая безалкогольный напиток, нередко к пастеризованному молоку и мороженому добавляют насыщенные карамельные сиропы, белый или тёмный шоколад, мякоть фруктов, пчелиный мёд, варенье, сливки с высоким процентом жирности. Всё это превращает молочный коктейль из диетического в чрезмерно калорийный напиток, который создаёт излишнюю нагрузку на работу поджелудочной железы и печени. Регулярное употребление такого лакомства будет способствовать быстрому набору массы тела и отложению жировых запасов.

При правильном выборе ингредиентов для диетического напитка, особенно приготовленного на основе молока с низкой жирностью, уровень показателя калорий не превышает установленных в диетологии норм. Снизить питательную ценность коктейля можно, если для его изготовления использовать в качестве основы небольшое количество обезжиренных сортов молока, корня солодки и кислорода в газообразном состоянии, который проходя через специальный аппарат, придаёт напитку лёгкую структуру в виде плотной пены.

Получившийся продукт называют кислородным коктейлем. Мороженое в этом случае из состава компонентов полностью исключается. Иногда к пастеризованному молоку добавляют осветлённые фруктовые или овощные соки без содержания в них мякоти, что позволяет облегчить готовый продукт от клетчатки и улучшить его вкусовые свойства. Такие напитки диетологи считают лечебными и рекомендуют их употреблять для снижения массы тела, укрепления защитных сил организма и улучшения процессов пищеварения.

Какой напиток лучше – «Мажитель» или «Актуаль»?

Если сравнивать состав этих двух напитков, то состав «Мажителя» чуть безвреднее состава «Актуаля». В «Мажителе» содержится немного меньше добавлений, чем во втором напитке. Но, судя по отзывам потребителей, «Актуаль» берут не реже «Мажителя».

«Актуаль» отлично утоляет жажду, например, после похода в гипермаркет можно выпить одну маленькую бутылочку этого напитка и самочувствие станет лучше. Зато «Мажитель» – напиток, имеющий некую привилегию в отношении к «Актуалю», так как из него получается отличное домашнее мороженое.

Выбирайте «Мажитель», но помните, что все хорошо – в меру!

Мажитель – Это классический молочный коктейль в состав которого входит молоко и один или несколько соков.

При производстве напитка используется обезжиренное молоко, что для сторонников диет и подсчета калорий — фактор не маловажный. Так же для увеличения срока хранения, и для исключения возможных инфекций — молоко подвергается процессу стерилизации. МАЖИТЕЛЬ представлен разными вкусами, среди которых использованы и экзотические фрукты — которые в домашних условиях не всегда есть под рукой.

Дубликаты не найдены

я табэ сикрэд адкрою:

есть, например, «кефир», а есть «кефирный напиток». так вот «кефир» должен строго соответствовать ГОСТу, а «кефирный напиток» неттак же «молоко сгущеное» и «сгущенка» -1-е по ГОСТу, второе хоть из говна лепи, только сахар добавьсобственно, продолжая логическую цепочку – «сыворотно-молочный напиток» – это вовсе не йогурт, как ты наверное ожидал,

Берем фрукты, выжимаем сок, фильтруем, ставим в банке. И о чудо! На следующий день на дне плавает осадок. Это мелкая мякоть, которая не отфильтровалась по причине своей. внезапно. мелкости. Когда ты фильтруешь, она содержится в соке, но если сок постоит, то она выпадает в осадок.Если же брать соки магазинные, то многие на столько кипяченые, фильтрованные, восстановленные, что там не только мякоти и осадка не остается, но и витаминов и прочих веществ кроме вкуса и сахара.К стати, можешь взять дорогой сок из магазина, налить его в банку и поставить постоять судки в холодильнике, а потом посмотреть. у натурального сока такой осадок будет в 100% процентах.

«Можетель» это вообще сок с молоком, на сколько я понимаю. Тем более ни чего удивительного, если делали на основе сухого молока.

Диета “Мажителька”

Модератор: beauty admin

Чт июл 09, 2009 13:53

Диета “Мажителька”

Девченки привет!спешу поделиться рецептом быстрого избавления от 3-5 лишних кг все просто,7 дней подряд пить только Мажитель.в день не более 1 литра + в течении дня можно съедать по 1 яблоку.

lyn4ik

Новичок

• Сообщения: 32
• Зарегистрирован: Вт июн 23, 2009 18:19
• Профиль

Чт июл 09, 2009 13:56

Re: Диета “Мажителька”

Девченки привет!спешу поделиться рецептом быстрого избавления от 3-5 лишних кг все просто,7 дней подряд пить только Мажитель.в день не более 1 литра + в течении дня можно съедать по 1 яблоку.[/quot

ой,а не слишком сложно ее выдержать…она же почти совсем голодная

melisa88

Новичок

• Сообщения: 33
• Зарегистрирован: Вт июн 23, 2009 18:34
• Профиль

Чт июл 09, 2009 13:57

Re: Диета “Мажителька”

ну для кого как я вот к примеру выдерживаю.плюс в том,что мажитель хоть как-то обогащен витаминами,да и ккал в нем достаточно,чтобы не свалится от голодного обморока.

lyn4ik

Новичок

• Сообщения: 32
• Зарегистрирован: Вт июн 23, 2009 18:19
• Профиль

Чт июл 09, 2009 13:59

в принципе диета не голодная,так как по ккал составляет где-то 600ккал.вполне нормально,для недельной разгрузки.жаль,что как и от всех экспресс-диет,результат будет недолгий

chupachupsinka

Новичок

• Сообщения: 32
• Зарегистрирован: Вт июн 23, 2009 18:29
• Профиль

Чт июл 09, 2009 14:17

а что тогда голодная?

kui on peenike keha siis on parem teha kui on paks keha siis ei saa uldse teha

Свеta

Guru

• Сообщения: 6917
• Зарегистрирован: Вс авг 10, 2003 16:36
• Откуда: Tallinn
• Профиль

Чт июл 09, 2009 14:21

наверно чисто на воде

marika13

Новичок

• Сообщения: 26
• Зарегистрирован: Вт июн 23, 2009 18:23
• Профиль

Чт июл 09, 2009 14:55

У меня, если честно только нецензурные выражение в адрес автора этой, с позволения сказать “диеты”

Все, что сказано Никой, сказано и от моего имени

ПуТник

GOD

• Сообщения: 42290
• Зарегистрирован: Чт апр 29, 2004 11:36
• Откуда: Москва
• Профиль

Чт июл 09, 2009 15:30

долго не могла сообразить что за слово мажитель. жесть.600 ккал – да обожраться конечно. а главное витаминов Е там сколько да? витамин Е478, Е213 там.. к примеру. полезно же.

к0рица

VIP

• Сообщения: 1615
• Зарегистрирован: Ср мар 22, 2006 16:32
• Профиль

Чт июл 09, 2009 15:53

кстати да, что такое мажитель?

kui on peenike keha siis on parem teha kui on paks keha siis ei saa uldse teha

Свеta

Guru

• Сообщения: 6917
• Зарегистрирован: Вс авг 10, 2003 16:36
• Откуда: Tallinn
• Профиль

Чт июл 09, 2009 16:02

Я видел на полках.. По составу – молоко в смеси с соком.. ну и плюс консерванты там всякие, нормализаторы.. ну и прочее..

Все, что сказано Никой, сказано и от моего имени

ПуТник

GOD

• Сообщения: 42290
• Зарегистрирован: Чт апр 29, 2004 11:36
• Откуда: Москва
• Профиль

Чт июл 09, 2009 16:04

это типа молочно-сывороточно-соковая хрень, с добвлением “витаминов Е” о которых я писала. в упаковках тетрапак – хранится лет сто по-моему, но врать не буду – я когда-то пробовала, но не употребляла на регулярной основе.

к0рица

VIP

• Сообщения: 1615
• Зарегистрирован: Ср мар 22, 2006 16:32
• Профиль

Чт июл 09, 2009 16:08

не консерванты, а витаминыыыы ееее) очень полезные и не канцерогенные.

я кстати не особенно заморачиваюсь по поводу содержаниях их в продуктах, но как-то чаще мне более вкусным кажется то, что натуральное.

к0рица

VIP

• Сообщения: 1615
• Зарегистрирован: Ср мар 22, 2006 16:32
• Профиль

Чт июл 09, 2009 16:24

нда, у нас тоже подобные продукты имеются, но без добавок вроде и хранится недолго. но блин пить это неделю, лучше сразу застрелиться я уже от одной мысли похудела

kui on peenike keha siis on parem teha kui on paks keha siis ei saa uldse teha

Свеta

Guru

• Сообщения: 6917
• Зарегистрирован: Вс авг 10, 2003 16:36
• Откуда: Tallinn
• Профиль

Чт июл 09, 2009 17:10

+1 ужасужас!автор, расскажите потом сколько набрали когда слезли

Don’t grow up too fastAnd don’t embrace the past

Allina

GOD

• Сообщения: 24093
• Зарегистрирован: Пт сен 08, 2006 13:46
• Профиль

Пт июл 10, 2009 15:15

Мажитель это молочно-соковый напиток.весьма вкусненький.не знаю,почему вы так ополчились на автора,ведь подобных диет куча просто,что только не придумывают девушки,чтобы быстро сбросить кг.что касается состава диеты,то конечно продукты подобраны не очень правильно,вернее вообще неправильно.нууу…у каждого есть выбор изводить свой организм…

alen4ik13

Новичок

• Сообщения: 42
• Зарегистрирован: Вт июн 23, 2009 18:13
• Профиль

Похожие темы

Калорийность безалкогольных коктейлей

Безалкогольные коктейли не столь опасны для нашего здоровья, но на фигуре могут отразиться не менее пагубно, конечно, если не знать меры в их употреблении. Как мы уже уяснили, сколько калорий в коктейле, зависит от того, из чего он приготовлен.

Самыми популярными безалкогольными коктейлями являются напитки на основе молока. Сколько калорий в коктейле зависит от жирности используемого для его приготовления молока, а также от калорийности других составляющих. Рассмотрим на примере.

Классический рецепт молочного коктейля подразумевает использование таких ингредиентов: молоко, мороженое и сливки. В качестве вкусовых добавок могут быть использованы сироп, карамель, шоколад и фрукты.

Калорийность молочного коктейля может колебаться в довольно широком диапазоне – от 50 до 150 килокалорий на 100 мл напитка. Взяв за основу жирное концентрированное молоко, добавив в него мороженое и сливки, воспользовавшись сиропом или карамелью, притрусив коктейль шоколадом, орехами или корицей, – вы получите высококалорийный напиток, являющийся далеко не диетическим продуктом.

Снизить калорийность коктейля молочного можно таким образом: взять за основу молоко 1,5% жирности, добавить в него свежие фрукты или ягоды (клубника, малина, яблоко, банан, ананас, апельсин), отказаться от мороженого и сливок, при желании добавить мед и лед. Калорийность коктейля, приготовленного по такому рецепту, составит около 50-55 килокалорий на 100 мл. Согласитесь, побаловать себя таким лакомством могут даже те, кто находится на диете.