Какие бывают лакомства для дегу?

Как пожарить арахис?

Польза именно жареного арахиса высока. Тем не менее, приобретать в магазинах лучше всего свежий арахис, а обжаривать его дома. Так можно быть уверенным в том, какое количество масло было добавлено во время обработки, а также использовать соль и иные специи по своему усмотрению.

Как пожарить арахис на сковороде с солью?

Для жарки арахиса на сковороде, лучше всего брать блинницу. Она плоская и широкая. Нужно, чтобы орехи покрывали дно сковороды ровным слоем. Если орехов будет больше, то они не смогут равномерно прожариться. Соль для жарки арахиса нужно выбирать мелкую, крупная соль будет осыпаться и орешки не просолятся хорошо.

Кроме того, можно развести соль в воде и во время жарки вылить ее на орехи. После чего нужно дождаться ее испарения и полной просушки арахиса. Для этого сковороду следует подержать на небольшом огне.

Как правило, время жарки составляет от 4 до 7 минут. Во время процесса приготовления, сковороду нужно регулярно потряхивать, чтобы орехи переворачивались и равномерно подрумянивались.

Что касается использования масла, то его можно не добавлять. Орехи содержат большое количество жиров, которых вполне достаточно для того, чтобы они не подгорели в процессе обжаривания. Если было решено масло все-таки добавить, то на полкило орехов достаточно бывает одной столовой ложки любого растительного масла.

После того, как орехи будут готовы, их нужно выложить в тарелку и дать остыть. Шелуха на них потрескается, поэтому ее лучше всего очистить.

Как пожарить арахис в микроволновке?

Для того чтоб пожарить арахис в микроволновке, нужно взять подходящую для этого посуду и уложить в нее орехи ровным слоем. Затем СВЧ-печь устанавливается на самую высокую мощность и включается на 4 минуты. Периодически работу микроволновки нужно останавливать и переворачивать орехи, чтобы они не подгорели. Делать это желательно каждые 30 секунд.

О том, что арахис готов, будет свидетельствовать его темно-коричневый цвет. Не стоит насыпать большое количество арахиса, так как его будет труднее приготовить. По желанию, можно добавить соль и специи.

Как пожарить арахис в скорлупе в духовке?

Прежде чем приступать к приготовлению арахиса в скорлупе в духовке, необходимо его предварительно перебрать. Испорченные и поврежденные плоды нужно выбросить. После сортировки орехи следует ровным слоем распределить по противню.

Духовой шкаф нужно разогреть до температуры 180 °C. В духовку устанавливается противень, орехи выдерживаются под воздействием жара на протяжении 25 минут. Затем противень извлекается из духового шкафа и остужается. В это время арахис в скорлупе будет доходить до полной готовности.

Химический состав

Химический состав миндаля уникален, поскольку сочетает в себе множество ценных компонентов, которые положительно влияют на организм человека. Наиболее полезными считаются следующие:

Компоненты	Приблизительное количество на 100 г продукта
Витамины	аскорбиновая кислота — около 2 мг; пиридоксин и пантотеновая кислота — не менее 0,4 мг; тиамин — 0,30 мг; рибофлавин — 0,60 мг; каротин — около 1 мг; ниацин -не менее 4 мг
Минеральные вещества	кальций — 270 мг; фосфор — не менее 400 мг; магний — около 220 мг; железо — 4 мг; цинк — 2 мг; калий — 740 мг; йод — не менее 2 мг
Клетчатка	Около 8 г
Жирные кислоты	омега-6 — 12-13 мг; омега-3 — не менее 0,4 мг
Сахара	Не менее 5 г
Заменимые аминокислоты	Аланин, серин и тирозин в количестве 0,50-0,80 г
Незаменимые аминокислоты	аргинин — не менее 2 г; валин — до 1 г; лейцин — 1-1,5 г
Крахмал	Примерно 6-7 г
Зола	3-4 г
Вода	4-5 г

Миндаль: польза

Польза миндаля уже давно доказана. Эти небольшие и на первый взгляд не особо приметные орешки при их ежедневном потреблении оказывают следующие полезные действия на организм.

1. Служат прекрасным обезболивающим и успокаивающим средством.

2. Укрепляют организм, повышают его стойкость к вирусам и инфекциям.

3. Оказывают омолаживающий и антиоксидантный эффект.

4. Являются прекрасным желчегонным, очищающим и отхаркивающим средством.

5. Участвуют в процессе обновления и регенерации клеток.

6. Способствуют укреплению костно мышечной ткани и суставов.

7. Облегчают приступы мигрени.

8. Регулируют метаболизм, в целом работу ЖКТ.

9. Улучшают настроение, способствуют быстрому преодолению стрессов и депрессий.

10. Активизируют работу головного мозга.

11. Повышают гемоглобин, насыщают кровь дополнительной порцией кислорода.

12. Нормализуют сон.

13. Поддерживает в норме эластичность сосудов, укрепляет их стенки.

Очень полезны орехи миндального дерева для пожилых людей, в старческом возрасте биохимический состав миндаля предупреждает деменцию и слабоумие.

Медики рекомендуют включать миндаль в ежедневное меню людям: с нарушениями зрения, с язвой желудка, с повышенной кислотностью, с заболеваниями легких, в частности при отите, при малокровии, с нервными расстройствами, при диабете 2 типа.

Рекомендую прочитать:

Орехи макадамия: состав, калорийность, норма в день, польза и вред

Миндаль для женщин

Ожирение у чилийской белки

Увидеть жировое отложение у белки трудно. У грызуна мягкая и густая шерсть, которая скрывает жировые складки. Можно взвесить белку. Нормальная масса тела самки должна быть 240 г, самца – 300 г, редко, когда вес составляет 500 г.

О том, что белка набрала лишний вес, можно заметить по следующим признакам:

1. грызуны много едят, они за раз съедают показанную им порцию и требуют еще, начинают издавать звуки и беситься;
2. утрачивается активность. Белки перестают резвиться, играть, скакать по лабиринту и колесу;
3. они больше лежат, выходят из домика лишь в момент кормежки;
4. оплодотворение самки и самца не приносит результатов, самка не может забеременеть, у самца – снижена сексуальная активность;
5. белки с ожирением не могут иметь потомство.

Что любят белки?

Чем кормить белок в парке, как не печеньем? По наблюдениям можно сказать, что зверьки предпочитают небольшие крекеры без соли, так что перед прогулкой лучше приобрести «Зоологическое» или «Марию». А вот другие сладости лучше грызунам не давать. Хоть в зоопарке белкам и дают мед, но допускается это очень редко, да и в малых дозах. Сладким печеньем, конфетами и шоколадом грызуна кормить не стоит.

Кроме того, животному можно дать овощи или фрукты. Зверьку нравятся арбуз, яблоки, груши и бананы. Еще чем в парке кормят белок некоторые люди? Например, вареными яйцами. Если белка съела только один кусок, а другой понесла в убежище, то больше кормить зверька не стоит. Животное, которое не голодно, делает запасы, но часто забывает, куда прячет еду. Такая ситуация встречается в местах частой подкормки белок. Этот грызун должен и сам двигаться в поисках пищи, иначе он станет несамостоятельным и просто погибнет.

Состав

Родина миндаля – Западная Азия, оттуда он попал в Европу, а затем и в Америку. По ботанической классификации миндаль – косточковый плод из рода сливы, но по вкусу и аромату мы воспринимаем его ядра как орехи.

Сегодня самые обширные плантации миндальных деревьев расположены в США, Испании, Иране, Марокко, Италии, Сирии. Россия импортирует миндаль из этих стран, не имея собственных посадок: наши климатические условия не способствуют вызреванию орехов.

Высокая цена продукта объясняется не только транспортными расходами и таможенными сборами: велика пищевая ценность и значимость миндальных орешков для организма. Прежде чем перейти к влиянию на здоровье, рассмотрим их состав и поймем, в чем реальная польза миндаля для нашего организма.

БЖУ, калорийность и ГИ

Концентрация белков, жиров и углеводов в миндале традиционна для орехов: более половины занимают жиры, остальное делят между собой углеводы и белки.

Состав и пищевая ценность миндаля:

Содержание в порции (100гр)	% от нормы
Белки (протеины)	19 г	22%
Углеводы	13 г	10%
Жиры	52 г	81%
Вода	4 г	0,1%
Клетчатка (пищевые волокна)	7 г	35%
Калорийность	605 ккал	43%

О вкусовых качествах миндаля спорить не приходится, их ценят даже завзятые гурманы. Миндаль добавляют в шоколад, кондитерские изделия, салаты, напитки, едят в чистом виде, обжаренным или свежим. Но увлекаться сладким миндалем не нужно: высокая калорийность диктует свои правила, поэтому диетологи рекомендуют принимать не более 7-10 ядрышек в сутки.

При этом нет запрета на прием миндального орешка при похудении, в умеренных дозах он полезен всем, кто следит за фигурой и весом. Ограничения касаются лишь больных с ожирением, рацион питания для них составляет врач.

Витамины и минералы

По характеристикам и содержанию полезных элементов, миндаль занимает первые места в рейтинге значимых для здоровья продуктов. Например, порция в 100 г сухой продукции содержит почти 80% суточной дозы В2 (рибофлавина).

В перечне элементов и витаминов:

• группа В: тиамин (В1), пиридоксин (В6), пантотеновая кислота (В5), фолиевая кислота;
• витамин А (бета-каротин);
• витамин С (аскорбиновая кислота);
• Омега 3 и Омега 6;
• витамин Е (токоферол) и др.

Содержание макроэлементов в миндале заслуживает отдельного внимания. Для наглядности приведем список элементов с указанием процентов от суточной нормы для человека в 100 г сухого миндаля:

• фосфор – 68%;
• калий – 15%;
• магний – 66%;
• кальций – 26%;
• марганец – 98%;
• железо – 46%;
• цинк – 27%;
• медь – 110%.

Другими словами, свежий миндаль в ежедневном меню заменит медицинские препараты и витаминные комплексы. О том, как влияет миндальный орех на наш организм, читайте дальше.

3. Кедровые орешки

Эти орехи способны вызвать странный эффект, который называется синдромом соснового рта или кедрового ореха, который обычно развивается где-то между 12 и 48 часами после употребления орешков. Какое-то время после того, как ты поел кедровые орехи, вся остальная еда будет казаться горькой, металлической или прогорклой.

И хотя у большинства людей этот эффект спадает через несколько дней, некоторые не могут избавиться от этого привкуса месяцами. Эта реакция совершенно непредсказуема, поэтому, если у тебя запланирован особенно вкусный ужин, днем разумнее воздержаться от кедровых орешков.

Что такое лакомства?

Лакомства нужны для любого животного. Это еда, которая не входит в главное меню. Их дают в ограниченных количествах. В больших объемах они могут нанести вред грызуну. В них обычно много сахара, что для чилийской белки крайне вредно, так как может появиться сахарный диабет.

В таких продуктах очень много жира, что повлечет за собой риск развития ожирения. Зачем давать дегу лакомства:

1. лакомства поднимают настроение у белок: они становятся счастливыми, когда им дают необычную еду;
2. продукты поднимают тонус организма и, одновременно, успокаивают грызунов. Необходимо давать их в стрессовых ситуациях. Реабилитациях пройдет мягко, стресс не спровоцирует осложнения;
3. это небольшие поощрения. При помощи вкусной еды, которую дегу обожает, можно учить командам и приучать к рукам. Белки — смышленные животные, вкусняшки помогают скорректировать их поведение;
4. хозяин дает своей белке лакомства, потому что он не чает в ней души. Животные чувствуют хорошее к ним отношение и отвечают тем же.

Лакомства для дегу

Производители сбалансированного сухого корма специально стали изготавливать вкусный корм для чилийских белок. Это чипсы, крекеры, мюсли с добавлением ягод и фруктов. Их употребляют не каждый день. Малышам вкусняшки можно давать 1 раз в 7 дней.

Взрослым — 3 раза в неделю, если у них нет к этому противопоказаний: сахарный диабет, сердечная недостаточность, сердечные приступы.

Лакомства, которые производятся для дегу:

1. тыквенные семечки. Показаны 1 раз в 2 недели;
2. гороховые семена показаны 1 раз в неделю;
3. сбалансированные крокеты показаны 1 раз в день;
4. Триол — вкусняшка в пеньке. В корме присутствуют: зерно пшеницы, ячменя, просо, арахис, овощи, семена подсолнечника. В смеси используются луговые травы. Пенек создан из древесины лиственных пород. Нужно быть крайне аккуратным с этим продуктом, так как в нем содержится мед. Давать его можно 1 раз в 2 недели. Создается такой корм с сухофруктами;
5. Чика био — продукт производится из луговых трав с использованием яблока. Также продаются смеси этой линии с морковкой, топинамбуром и шиповником.

Вкусняшки изготавливаются в форме смесей, палочек, которые дегу с восторгом грызут, в форме крекеров. Полочку нужно давать маленькими частями, не более 10 г за 1 раз. Палочки на базе овощей можно давать ежедневно, если в них нет сахара.

Злаковые крекеры с фруктовой начинкой дают дегу 1 раз в неделю. Лакомств не должно быть очень много. Иначе грызуны откажутся от главного корма и будут постоянно просить вкусняшки.

Многие заводчики предпочитают создавать лакомства для дегу своими руками. Для этого применяют фрукты, ягоды, орехи. Орехи нужно давать целыми. Грызуны сначала с ними забавляются.

Крайне редко дают белкам кедровые орешки. Для грызунов они очень жирные. Разрешено давать не более 3 орешков в месяц. Их нужно очистить и достать из шишек. Кедровые, сосновые, еловые шишки противопоказаны дегу, так как в них очень много смолы.

Сколько жарить тыквенные семечки

Тыква в последнее время стала очень популярным ингредиентом различных блюд. Хозяйки с удовольствием используют тыкву для приготовления супов, тушат, запекают, готовят из тыквы напитки, джемы, соусы.

После приготовления этих блюд всегда остаются семечки. Не спешите их выбрасывать. Промойте хорошенько, просушите, а в удобный момент — поджарьте. Обжаренные семечки потом можно добавлять в супы, салаты, выпечку или просто есть как полезный перекус.

Как пожарить тыквенные семечки?

Вкуснофакты о тыквенных семечках

Польза тыквенных семечек
Семечки тыквы способствуют снижению возбудимости нервной системы и смягчают последствия стресса. Если регулярно употреблять тыквенные семена, то из организма выводятся тяжелые металлы (кадмий, свинец), а также холестерин. Тыквенные семечки способствуют повышению динамичности пищеварительного процесса.

Тыквенные семечки содержат:

1) цинк (иммунитет, гормоны, здоровье кожи и костей),
2) фосфор (работа мозга, нервная система),
3) магний (противостресс, сердечно-сосудистая система),
4) железо (обменные процессы в организме)
Употреблять тыквенные семечки в пищу необходимо в меру, не более 200 миллиграмм в сутки.

Калорийность тыквенных семечек — 700 ккал/100 грамм.

Срок хранения тыквенных семечек Хранят жареные семечки в сухом месте в пакете 1 неделю.

Применение жареных тыквенных семечек в кулинарии
Тыквенные семена можно добавлять к жареным и тушеным блюдам из овощей, в салаты из свежих овощей с зеленью. Молотые обжаренные тыквенные семечки следует класть в каши (как в горячем, так и холодном виде) или присыпать ими бутерброды.

Как хранить тыквенные семечки

Семечки хранятся неочищенными в плотно закрытой посуде, при отсутствии скорлупы происходит окисление растительных жиров и теряются полезные свойства.

Как правильно выбрать тыквенные семечки

При покупке тыквенных семечек следует обратить внимание на целостность скорлупы. В семенах тыквы не должно быть влаги, запах также должен отсутствовать

Как пожарить тыквенные семечки

Ингредиенты для жарки тыквенных семечек
Семена тыквы свежие — полкило
Растительное масло (лучше оливковое) — 30 мл
Соль — столовая ложка

Рецепт жарки тыквенных семечек в духовке

1. Промыть семечки, удаляя лишнюю мякоть и волокна, просушить 1 час.
2. Смешать тыквенные семечки с маслом и солью.
3. Разогреть духовку до 190 градусов.
4. На противень выложить бумагу для выпекания, сверху в 1 слой — семечки тыквы.
5. Поместить противень с тыквенными семечками на средний уровень духовки, каждые 5 минут помешивать семечки.

Рецепт жарки тыквенных семечек на сковородке

1. Тыквенные семечки выложить на разогретую, политую маслом, сковородку, в 1 слой.
2. Жарить на сковородке 30 минут на слабом огне без крышки.
3. При обжарке тыквенные семечки следует постоянно помешивать, чтобы избежать подгорания.
4. Продукт считается готовым, когда скорлупа приобретает золотистый цвет. 5. Жареным семенам нужно дать время остыть, чтобы они приобрели особенный вкус и аромат.

Рецепт жарки тыквенных семечек в микроволновке

1. Тыквенные семечки в масле и соли уложить на тарелку ровным слоем.
2. Поставить блюдо с тыквенными семечками в микроволновку и жарить 5 минут на полной мощности, оставить в микроволновке остывать 10 минут.

Вам хочется похрустеть? Жареные тыквенные семечки, это отличная альтернатива пакетику чипсов. Как жарить тыквенные семечки? Предлагаем несколько интересных вариантов. Тыквенные семечки — источник минералов, витаминов и полезной клетчатки.

Жареными тыквенными семечками можно украсить любой салат, пиццу или тыквенный суп. Тыквенные семечки, это полезный хрустящий перекус, поднимающий настроение. Жарить тыквенные семечки можно несколькими способами: с маслом, специями, на сковороде или в духовке.

Состав и калорийность

Калории 552 ККал

• Жиры: 45,2 г
• Белки: 25,8 г
• Углеводы: 18 г
• Вода: 7,9 г
• Зола: 2,6 г
• Клетчатка: 8,1 г

Витамины (в 100 г):	Количество	%РДН
Витамин B3 (РР, никотиновая кислота)	18,9 мг	94,5%
Витамин В7 (биотин)	40 мкг	80%
Витамин Е (альфа-токоферол)	8,33-10,10 мг	61,5%
Витамин B9 (фолиевая кислота)	240 мкг	60%
Витамин B1 (тиамин)	0,64-0,74 мг	40,6%
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	1,77 мг	35,3%
Витамин B6 (пиридоксин)	0,35 мг	17,4%

Минералы (в 100 г):	Количество	%РДН
Ванадий	170 мкг	425%
Бор	200 мкг	285,7%
Кремний	80 мг	266,7%
Медь	1100-1144 мкг	112,5%
Марганец	1934 мкг	96,7%
Кобальт	67,5 мкг	67,5%
Цирконий	25 мкг	50%
Фосфор	350-376 мг	45,6%
Магний	168-182 мг	43,5%
Железо	4,6-5 мг	32%
Калий	658-705 мг	27,5%
Цинк	3270 мкг	27,3%
* Стронций	200 мкг	25%
Хром	9,7 мкг	19,4%
Молибден	11,6 мкг	16,7%
Селен	7,2 мкг	11,1%
Литий	10,9 мкг	10,9%

Полный химический состав ➤

Другие важные соединения:

• Фитостеролы

  — 220 мг (400% от РДН), основную часть которых составляет бета-ситостерол (371,4%), что позволяет отнести арахис к женским продуктам.

• Пурины

  — 42 мг (33,3% от РДН)

• Щавелевая кислота

  — 188 мг (25% от РДН)

Лучшие промышленные корма

Некоторое время назад владельцы в большинстве своем отдавали предпочтение готовым промышленным кормам специально для южноамериканских кустарниковых белок. Но позже были выявлены негативные стороны столь удобного способа. Готовая еда для дегу все-таки сильно уступает в качестве свежему натуральному корму.

Постепенно сложился баланс комбинаций. Белке предлагаются сухие составы от проверенных брендов, которые учитывают потребности именно рассматриваемого вида:

1. Хорошие продукты выпускают польские фирмы: LoloPets, Tropifit, Vitapol, Megan.
2. Положительная репутация сложилась у итальянского корма Padovan.
3. Российская Brava даже позиционируется в премиум-сегменте.

Другие производители предлагают Degu Food, Sunny Greens Chinchillas and Degus, Versele-Laga Degu Nature. Здесь чаще всего речь идет об универсальных смесях для нескольких видов грызунов. Чтобы выбрать, чем кормить белку дегу, нужно учитывать ее индивидуальные качества.

К ним относится, например, непереносимость сахара, из-за которого у зверьков могут развиваться различные заболевания. Поэтому им подходят не все составы для шиншилл или морских свинок.

Как выбрать

При покупке на рынке миндаль нужно выбирать по внешнему виду, запаху, условиям хранения. Орехи должны быть сухими. Любой намек на плесень – повод отказаться от покупки. Хороший миндаль источает едва уловимый сладковатый аромат. Орех испорчен, если чувствуется горечь или затхлость.

При выборе миндаля в скорлупе обратите внимание на равномерность окраса. Зеленый – немного бархатистый

Миндаль в серо-коричневой оболочке должен быть сухим, без какого-либо намека на плесень – как на фото выше.

Очищенный миндаль бывает:

1. Свежим. Ядра, собранные в августе или начале осени отличаются сладостью, влажным хрустом.
2. Сушеным. Его продают с поздней осени до следующего сезона. Такой миндаль нужно замачивать перед употреблением.
3. Жареным. Его обрабатывают на сухой сковороде или с маслом. Полезен только первый вариант. Если миндаль слишком румяный и блестящий, его лучше не покупать.

Самый полезный миндаль – органический. Его можно поискать в магазинах здорового питания или заказать в Сети. Вот несколько вариантов с лучшими отзывами на iHerb:

• обжаренный миндаль с морской солью по хорошей цене, Now Foods – тут;
• для ценителей пикантных вкусов: органический миндаль в соевом соусе, обжарен без масла, Eden Foods – по этой ссылке;
• калифорнийский органический миндаль, сырой, Wilderness Poets – здесь.

В нем много антиоксидантов.

Миндаль — жизненно важный источник антиоксидантов, большая часть которых сосредоточена в коричневом слое кожицы. Одно исследование (частично финансируемое Миндальным советом Калифорнии) показало, что у мужчин и женщин, которые ежедневно потребляли 70 граммов миндаля, уровень в крови биомаркеров окислительного стресса снизился на целых 27% за один месяц. Окислительный стресс — это дисбаланс между производством свободных радикалов, повреждающих клетки, и способностью организма противостоять их вредному воздействию. Ученые считают, что антиоксиданты, содержащиеся в миндале, несут ответственность за защитное воздействие на организм человека.

Аллергия у чилийских белок

Прием арахиса в неограниченном количестве может спровоцировать аллергию. У белок возникают симптомы респираторного заболевания, меняется покров шерсть, появляются вялость и апатия. Аллергию можно обнаружить по следующим признакам:

1. сильное выделение слизи из носа;
2. наблюдается слезоточивость, веки становятся опухшими, на слизистой можно увидеть липкий экссудат. Ветеринар может поставить диагноз конъюнктивит;
3. слышны хрипы, белка дышит ртом;
4. присутствуют отеки на мордочке, на ступнях, дегу больно ходить;
5. отеки в зоне клоаки;
6. выпадает шерсть, образуются залысины по всему телу;
7. появляется кожная сыпь;
8. наблюдается зуд, белка чешется, повреждая кожу когтями;
9. уменьшается водный баланс кожи, она становится сухой и шелушится.

Все эти признаки напоминают инфекционные болезни, гельминтозы. Нужно правильно распознать аллергию, сделать анализ, после каких продуктов у белки появилась такая реакция. Аллергию может спровоцировать не только арахис, но и другой корм.

Такая реакция часто возникает на наполнитель туалета, опилки, краситель, которым покрыты игрушки или домик. Лечение нацелено на нейтрализацию признаков болезни, уменьшение интоксикации: необходимо снизить уровень гистамина в организме:

1. первым делом нужно убрать аллерген. Белке нужно прекратить давать вкусняшки, поменять опилки на стружку, убрать туалетный наполнитель, установить колесо и игрушки без краски;
2. затем ввести внутримышечно Супрастин 0,1 мл 1 раз в день. Этот препарат имеет противогистаминное действие;
3. применяют иммуномодулятор Гамавит. Грызунам давать этот препарат в рот по 1 мл 1 раз в день;
4. также нужно давать витамины, свежую траву, на которую нет аллергии;
5. протирать кожу Хлоргексидином. Корки смазать Пантенолом кремом или мазью.

Лечение длится 7 дней.

Чтобы не было аллергии, зооводы рекомендуют давать каждый день новый продукт маленькими порциями.

В этой ситуации можно сразу определить, на что появилась аллергия. Также рекомендуют вести дневник и делать пометки, записывать названия аллергенных продуктов, гранулята, туалетных наполнителей, материала для подстилки. Дневник поможет не делать ошибок при кормежке и содержании дегу.

Как уже было сказано, орехи полезны дегу

При подаче важно соблюдать нормы, контролировать поведение белки, следить за состоянием кожи и меха

При малейших признаках ожирения белку нужно садить на диету. А при возникновении аллергии – назначить эффективное лечение, сменить рацион питания и условия проживания.

Фундук: полезные свойства и противопоказания

Согласно научным исследованиям низкоуглеводные диеты являются одними из самых эффективных для похудения и к тому же очень полезны для здоровья. Причём, что любопытно: положительные эффекты таких диет объясняются не только исключением из рациона вредных для здоровья «простых» углеводов рафинированного сахара, например , «заряженных» пустыми калориями, но и общим уменьшением количества углеводов, в том числе и»сложных», имеющих репутацию полезных. Ниже мы поговорим о том, сколько необходимо углеводов в день при похудении и как правильно рассчитать их норму. В организме человека существует гормональный механизм преобразования избытка углеводов в жир; вдобавок, когда простых углеводов в рационе очень много, может нарушаться гормональный механизм регулирования аппетита, что провоцирует переедание. Норма углеводов в день при похудении варьирует от 50 до г в день. При их количестве менее 50 г начинают проявляться полезные для метаболического здоровья эффекты. Норма углеводов для похудения индивидуальна и определяется многочисленными факторами, среди которых первостепенное значение имеют — уровень физической активности и скорость внутреннего метаболизма. Для похудения первостепенное значение имеет НЕ соотношение белков, жиров и углеводов, а общая калорийность пищи. Любые расчеты соотношения между белками, жирами и углеводами при похудении являются очень неточными. Первостепенное значение имеет ограничение количества углеводов, а доли белков и жиров можно варьировать.

Миндаль и похудение

Миндальные орехи, несмотря на то что содержат много жира и калорий, способствуют потере веса. Содержащиеся в них незаменимые жирные кислоты регулируют обмен веществ и предотвращают образование лишней жировой ткани. Кроме того, эти орехи содержат много клетчатки (12,5/100 г), которая быстро и надолго заполняет желудок, обеспечивая организм чувством сытости. Длительное жевание двух или трех орехов миндаля — это проверенный способ справиться с приступами голода.

Конечно, миндаль не даст ожидаемый эффект похудения, если вы будете употреблять его в больших количествах. Лучше всего съесть только по горсти этих орехов несколько раз в неделю, вместо других продуктов (а не как отдельную закуску). Потребляемые в избытке могут привести не только к избыточному весу, но и к запорам (учитывая большое содержание жира).

Эфирное масло

Из горьких сортов миндаля добывают ценное эфирное масло, обладающее мощными регенерирующими, омолаживающими, антисептическими и противовоспалительными свойствами. Продукт получают методом холодного отжима и широко применяют в косметологии. Регулярное использование средства в чистом виде для волос и кожи лица, тела позволяет избавиться от прыщей, перхоти и раздражения, предотвратить облысение, сечение волос, разглаживает морщины, тонизирует кожный покров, защищает от негативного действия факторов внешней среды.

На основе продукта также готовят разнообразные домашние маски для кожи и волос. Он часто входит в состав различных косметических средств. Приобрести масло можно в аптеке. Оно почти не имеет цвета, обладает легкой текстурой, приятным ароматом ореха и не оставляет пятен на одежде.

Птицам нельзя солёное и жареное

В Москве птиц можно встретить возле кормушек в парках. Орнитологи предлагают 75 процентов корма для них составлять из семян подсолнечника. Они высококалорийны и являются важным энергетическим источником для мелких птиц.

Зимой птицам нужна калорийная пища — несолёное сало и маргарин. Несолёное сало охотно клюют синицы и воробьи.

Животный жир следует давать в чистом виде, если он твёрдый. Если же он мягкий, тогда его лучше смешать с другим кормом, приготовив так называемый птичий пирог. Вывешивать такой «пирог» надо в сетках из-под овощей.

С уверенностью зимующих птиц можно кормить нежареными семечками, неочищенными зёрнами проса, овсяными хлопьями, зерновыми отходами, заранее заготовленными ягодами рябины, хлебными крошками, белым хлебом, несолёным салом и несолёным жиром.

Кроме того, птицам можно давать мясо, шишки, жёлуди, орехи, сушёную рябину и боярышник, пшено, овес и пшеницу.

При похудении

Хотите сбросить вес? Стремитесь поддерживать фигуру в идеальном состоянии? Тогда вам будет интересно узнать, как правильно употреблять эти нежные ядрышки. Вы можете без проблем добавить миндаль в пищу, не думая о калорийности, если будете соблюдать несложные правила:

• Ежедневно употреблять не более 5-10 штучек;
• Есть орешки можно только в первой половине дня.

Суточную норму можно разделить на несколько порций и использовать в качестве перекуса – с солью, медом или специями. Рекомендуем слегка поджаривать орехи или замачивать сырые плоды.

Также вы можете добавлять ядра:

• В йогурты и мюсли;
• К творогу и другим кисломолочным продуктам;
• В смеси сухофруктов.

Чем хороши плоды при похудении? Несмотря на высокое содержание жиров и калорийность, вы можете извлечь такую пользу при соблюдении правил потребления:

• Жирные кислоты понижают уровень холестерина;
• Клетчатка, входящая в состав, позволяет улучшать перистальтику кишечника – это избавляет от запоров;
• Ненасыщенные жиры позволяют выстроить прочную мышечную массу;
• Снижает потребность в получении быстрых углеводов.

Также рекомендуем: Чай Латте

Пора поговорить о полезных качествах подробнее – ниже вас ждет список.