Papaver rhoeas l.описание таксона

Рекомендуемые виды и сорта

Аlpinum hort. (М. альпийский)

Белые, желтые, оранжевые и оранже­во-розовые щетки диаметром до 4 см распускаются с конца весны до середи­ны лета (если сразу же удалять увядаю­щие). Этот изящный, образующий мелкие плотные розетки вечнозеле­ный многолетник недолговечен. Его часто выращивают как однолетник, и он легко размножается самосевом. Листья серые или серо-зеленые, тонко­перисто-рассеченные. Коробочки мел­кие, бочковидные, щетинистые. Высота и диаметр растения — 20х20 см.

Мелкие плотные розетки

Summer Breeze

Пример гибридов первого поколения (F1) с великолеп­ным набором поднимающихся над гус­той серой листвой цветков разных от­тенков красного, оранжевого, желтого и белого.

Summer Breeze

Аtlanticum (М. атлантический, М. марокканский)

Тускло-оранжевые блюдцевидные цветки диаметром око­ло 6 см распускаются на жестких вет­вистых стеблях с поздней весны до конца лета. Глубокорассеченные шер­шавые листья этого вечнозеленого многолетника в основном собраны в прикорневую розетку. Коробочка бу­лавовидная, гладкая. В садах вид раз­множается самосевом. Высота и диа­метр растения — 50х50 см.

У сорта цветки полу­махровые.

Цветки полу­махровые или махровые с окраской от кирпично-красной до мандариновой.

Double Orange

P. bracteatum

В середине лета этот однолетник обра­зует ярко-алые цветки диаметром 6-9 см с крупным черным пятном в центре каждого лепестка. Листья мя­систые, щетинистые, глубокорассеченные.

Ярко-алые цветки

Нeldreichii

Мелкие огненно-оранжевые цветки диаметром 5 см распускаются в конце весны — начале лета. Корневищный, растущий куртинами травянистый многолетник с ланцетны­ми неравнозубчатыми листьями. Высота и диаметр растения — 50х50 см. Этот вид довольно редок в садах, где представлен в основном сортом «Fireball» (син. «Nanum», P. orientale «Flore Pleno») высотой всего 30 см с мах­ровыми оранжевыми цветками.

Мелкие огненно-оранжевые цветки

P. miyabeanum (М. Миябе)

Кремово-желтые цветки диаметром до 4 см рас­пускаются на щетинистых стеблях с поздней весны до конца лета. Симпатичный мелкий недолговечный вечнозеленый многолетник с розетка­ми сероватых шершавых глубокорассеченных листьев и щетинистыми ша­ровидными коробочками. Легко раз­множается самосевом. Высота и диаметр растения -45х45 см.

Как вырастить мак самосейку

Выращивается мак самосейка посевом семян в грунт. Не нужно даже делать бороздки и поливать их. Семена просто рассыпаются на поверхности хорошо взрыхленной почвы, после чего земля на участке слегка прибивается обратной стороной грабель. Этот прием способствует лучшему прилеганию посевного материала к грунту и быстрому прорастанию.

Растет мак на хорошо освещенных участках с легкими плодородными почвами. Для его выращивания также подойдут удобренные перегноем супесчаные грунты. Болотистых мест или близкого залегания к поверхности почвы воды лучше избегать, поскольку растение не выносит застоя влаги.

Прекрасно размножается самосевом, о чем свидетельствует его название. Если не контролировать распространение семян, через пару лет мак заполнит все участки сада, и его придется выпалывать, как сорняк. Но для многих эта особенность растения не является неприятностью, поскольку цветущие заросли мака смотрятся очень живописно.

Размножение мака

Маки легко размножаются самосевом. Из-за особенностей стержневого корня, плохо переносят пересадку. Их семена (однолетних и многолетних) в открытый грунт на постоянное место высевают ранней весной. У него очень мелкие семена. Поэтому перед посевом их желательно намочить в воде и смешать с песком. А затем посеять на глубину примерно 1 см. После того, как появятся всходы (обычно через 8-10 дней), их необходимо проредить, оставив между ними по 10-20 см.

Иногда мак размножают делением куста в возрасте 3-4 лет. Обычно маки сажают рядами на клумбах. Либо в произвольном порядке на альпийских горках.

Выращивание мака

В целом, мак – неприхотливое растение. Но плохо переносит пересадку. Поэтому лучше сразу высаживать его на постоянное место. Он любит солнце, но выдерживает небольшую тень. Не переносит застоя воды, любит плодородную почву. На одном месте может расти около 10 лет.

Кусты с годами сильно разрастаются. Взрослое растение может достигать в высоту 1 метра. Желательно цветоносы подвязывать к опоре. После цветения мак теряет свою декоративность, появляются плоды-коробочки, которые и дают самосев. Специальное укрытие на зиму не требуется.

Неопытные садоводы, часто думая, что он погиб после цветения, сажают на его место другие растения, тем самым повреждая хрупкую корневую систему.

Уход за маком

Особого ухода он не требует. Часто выносит сильную засуху. Плохо переносит застой влаги. Уборка завязавшихся плодов-коробочек помогает продлить цветение. Засохшие листья и стебли необходимо срезать. Для борьбы с сорняками почву вокруг мака лучше замульчировать. Когда пожелтеет листва и коробочка полностью высохнет – наступает пора сбора семян.

Виды и сорта мака

В природе существует много разновидностей этого цветка. Селекционеры также неустанно трудятся, и порой встречаются такие экземпляры, в которых и не сразу узнаешь собственно мак. Разная окраска, степень махровости, высота стебля, диаметр цветка – все это делает его непревзойденным и неповторимым по красоте.

Среди многолетних культур часто встречается мак восточный (Papaver orientale). Очень декоративный цветок разной окраски. К сожалению, в России этот вид запрещено выращивать (из-за содержания в нем орипавина, включенного в официальный перечень наркотических средств). Выращивание восточного мака может повлечь административную и даже уголовную ответственность.

Мак-самосейка (P. rhoes) – однолетний мак. Достигает в высоту 60-80 см. Цветки от простых до махровых, диаметром до 6 см. Окраска может быть разная. Имеет много сортов.

Мак снотворный (P. somniferum L.). Также, запрещен к выращиванию. Достигает в высоту 120-140 см. Цветы крупные, диаметром 13 см и более, бывают простые и махровые, белые, розовые, оранжевые, красные, сиреневые, пурпурные, фиолетовые. Цветет в конце июня — в июле обильно и эффектно. Его цветки распускаются рано утром, а к вечеру опадают.

Меконопсис (Синий/Гималайский мак). Этот род включает в себя около 50 видов и относится к семейству Маковых. Имеет разную окраску, но наиболее популярны виды с темно-синими и голубыми цветками. Родиной считаются Гималаи. В высоту может достигать 1 м. В отличие от обычного экземпляра его тычинки имеют желтый, а не черный цвет. Размер цветка в диаметре может достигать 10 см.

Вредители мака

Из вредителей стоит отметить тлю бобовую, которая приводит к скручиванию и отмиранию листьев. Она появляется в июне.

Маки также подвержены заболеванию мучнистой росой. Больные растения отстают в росте и теряют свою декоративность.

Жуки-бронзовки выедают тычинки и лепестки цветов, а также повреждают листья и стебли. В результате такого нападения бутоны не распускаются, а листья увядают.

Также опасен и паутинный клещ, который в жаркую погоду высасывает сок из листьев.

Итак, если вы мечтаете о море нежнейших и очень трепетных цветков, обратите внимание на мак. Цветение мака – удивительное зрелище

Несомненно, он станет ярким акцентом. Несмотря на то, что его красота недолговечна (многие сорта цветут всего один световой день), цветущий мак несомненно покорит сердце любого.

Заговор привлечь покупателей, чтобы все раскупили

Чтобы клиенты были довольны, а товар расходился, ведуны рекомендуют смешать красный перец с маком, рассыпать по углам со словами:

Ритуал ускорит продажу квартиры и другой недвижимости, машины. Смесь рассыпают в помещении, около порога продаваемого жилья.

Мак – особенное растение. Привлекает деньги в дом, защищает и охраняет от неприятностей. Проводить магические ритуалы можно в любой день недели. Но есть запреты на применение и проведение обрядов. Категорически воспрещается делать какие-либо манипуляции с семенами мака, если большой церковный праздник (кроме Маковея) и в доме есть покойник.

Выращивание декоративного мака без хлопот | Огородники

Маки станут настоящим украшением приусадебного участка. Они достаточно неприхотливы и при минимальном уходе радуют ежегодным обильным цветением. Посадка и размножение не требует особых усилий, а при правильной профилактической обработке мак не будет страдать от поражения грибковыми заболеваниями и насекомыми-вредителями.

Посадка мака

На грядку мак можно высаживать весной и осенью. Для регионов с холодным предпочтительна посадка ранней весной, когда ещё остаётся вероятность возвратных заморозков. А вот в областях с мягкими зимами, высадку семян на грядку рекомендуют проводить осенью. Это позволит обеспечить естественную стратификацию.

Для однолетних видов используют только посадку мака семенами. Рассадный способ иногда применяют для многолетних сортов. Когда у сеянцев появятся два настоящих листочка, их пикируют на грядку.

Для посадки мака лучше всего подходят хорошо освещённые участки. Грядку предварительно перекапывают и добавляют компост или костную муку, а сами семена соединяют с мелкофракционным песком. Почву рыхлят, помещают в неё подготовленные семена и слегка присыпают грунтом. Участок регулярно увлажняют, и по необходимости прорежают посевы. Как правило, цвести мак начинает через 90-100 дней.

Особенности ухода за маком

Мак не нуждается в специфическом уходе. В чрезмерно засушливые периоды растение рекомендуют поливать, чтобы грунт не пересыхал. Также на грядке удаляют всю сорную траву и вспушивают почву.

Чтобы избежать всех этих процедур, грунт можно мульчировать. На зиму укрывать многолетние виды маков нет необходимости.

Для более щедрого цветения растение можно иногда подкармливать, а для профилактики заболеваний обрабатывать специальными препаратами.

После увядания цветков однолетний мак уничтожают. Семенные коробочки также срезают сразу после формирования, чтобы не появились весной всходы от самосева. Осенью с грядки удаляют все остатки растительности и перекапывают грунт. Многолетний мак после окончания цветения срезают на уровне земли. Перед наступлением первых холодов грядку можно засыпать ветками хвои или опавшей листвой.

Размножение мака

Многолетние сорта маков размножают делением куста и семенами.

Размножение мака семенами: для этого способа семена поздней осенью или в начале весны высаживают на подготовленную грядку. Если же сорта слишком ценные, то лучше прибегнуть к подготовке рассады.

Для этого в первые дни весны семена помещают в емкости с грунтом отправляют в хорошо освещённое место. Первые всходы, как правило, появляются через две недели. Когда появится второй листок, их пикируют.

После появления пятого листочка сеянцы высаживают на грядку.

Размножение делением куста: летом, после наступления периода покоя, куст выкапывают вместе в комом земли и разделяют на несколько частей

При этом важно следить, чтобы не повредилась корневая система. Подготовленные делёнки высаживают на постоянное место, оставляя между соседними расстояние не более 80 см

Партнёры мака

Декоративный цветок мак применяют для украшения приусадебных участков, парков и садов. Благодаря яркой окраске цветков растение прекрасно сочетается с другими цветущими видами

На клумбах неплохо будет мак смотреться с виолами и луковичными культурами.Важно не высаживать растение рядом с другими, которые развиваются быстрее, поскольку это будет замедлять развитие мака

Восточный сорт мака неплохо сочетается с ирисами, колокольчиками и аквилегиями, имеющие цветки белого, голубого и жёлтого оттенков. Для украшения газона мак можно сочетать с васильками и гвоздиками, тогда поверхность начнёт напоминать мягкий и пушистый ковёр.

Вредители и болезни

Причиной развития различных заболеваний у мака зачастую становятся неблагоприятные погодные условия.

https://www.youtube.com/watch?v=W4UFyMFzmxQ

Мучнистая роса проявляется образованием белого налёта на листьях, который со временем сменяется мелкими тёмными точечками. При первых признаках заболевания растение обрабатывают крепким раствором соды или настоем чеснока.

При пероноспорозе листва деформируется, покрывается коричневыми пятнышками, а побеги искривляются. Для профилактики растение рекомендуют обрабатывать фунгицидными препаратами.

Фузариоз проявляется тёмными пятнышками на стеблях и листве мака. Поражённые растения постепенно усыхают. Поскольку заболевание поражает сосудистую систему растения, то вылечить его невозможно. Все повреждённые экземпляры удаляют с грядки, а грунт на их месте поливают фунгицидными препаратами.

Если соблюдать все необходимые правила выращивания, то мак не будет доставлять особых хлопот.

Присоединяйтесь к нашей группе в

Распространение и экология [ править | править код ]

Мак встречается в умеренной, субтропической и реже в холодных зонах.

Большинство маков растёт в засушливых местах — степях, полупустынях, пустынях, сухих каменистых склонах гор.

В России и ближнем зарубежье насчитывается около 75 видов, преимущественно на Кавказе и в Средней Азии.

Наиболее распространённые виды — Мак самосейка ( Papaver rhoeas

L. ), растущий как сорняк на полях и при дорогах, Мак восточный (Papaver orientale L. ) — в лесном и субальпийских поясах гор южной части Закавказья, Мак голостебельный (Papaver nudicaule L. ) — в степях Алтая, Восточной Сибири и Средней Азии.

Техника посева

После выбора постоянного места для мака, готовят площадку для посева семян. Почву рыхлят, удаляют камни и корни различных растений. Для обеспечения питательными веществами будущих растений, в грунт вносят органические удобрения, перегной или компост.

Посев семян осенью

Подготовленный грунт делят на бороздки до 3 см глубиной, на расстоянии 5-10 см друг от друга. Вносят семена, присыпают их землей. Сильно заглублять в грунт мак не стоит, большой слой земли может помешать прорасти семенам. Им просто не хватит сил пробиться на поверхность. Семена «проснутся» как только сойдет снег и почва прогреется на 3-5 градусов.

Посев семян весной

Как только растает снег, и температура почвы станет чуть выше 5 градусов, семена вносят в подготовленный грунт. По желанию можно делать бороздки, а можно просто насыпать семена на поверхность земли, при этом их присыпают небольшим слоем песка. При весенней посадке мака, грядки следует накрывать целлофаном для создания парникового эффекта. Всходы покажутся через 10-14 дней, в течение этого периода, почву поддерживают в умеренно влажном состоянии.

Как только появятся ростки, парник снимают. Следует оберегать молодые растения от попадания прямых солнечных лучей. Погода весной крайне неустойчива, существует большая вероятность наступления заморозков. В таких случаях, молодые всходы накрывают пленкой или другим укрывным материалом.

Чтобы не загущать посадки, семена раскладывают на некотором расстоянии друг от друга. В противном случае всходы придется прореживать при появлении второго листа.

Маникюр с маками

Древнегреческий миф гласит, что маки появились из слёз Афродиты, потерявшей своего возлюбленного Адониса. Романтический ореол окутывает эти красивые цветы издавна, поэтому не удивительно, что они часто используются в дизайне женских украшений и аксессуаров, а также при создании маникюра.

Нейл-арт с маками выбирают натуры романтические и неординарные, не боящиеся раскрасить жизнь яркими красками. Такие цветочные мотивы добавляют женственности и загадочности, а если верить приметам, то даже способны привлечь любовь. В любом случае такой маникюр настраивает на позитивный лад и вряд ли останется незамеченным окружающими.

Способы применения и рецепты

Применение полевого мака в народной медицине не слишком распространено, но в некоторых ситуациях он является незаменимым средством. Как использовать растение для лечения и как готовить из него лекарственные средства? Рассмотрим ниже популярные рецепты и способы применения полевого мака.

Мак при бессоннице

От бессонницы эффективно помогает настой из цветков полевого мака, который необходимо применять курсом для достижения стойкого, долгосрочного эффекта. Следует готовить каждый раз свежую порцию лекарственного настоя, так как при хранении он утрачивает свои основные лечебные свойства. Для приготовления одной порции настоя нужно взять чайную ложку цветков, залить ее 200 мл кипятка, накрыть и настаивать в течение 30-40 минут. Принимают настой за 1 час до сна, продолжительность курса лечения от 14 до 21 дня.

Мак от кашля

Мак особенно полезен людям, которые страдают от приступов сухого кашля. Его применяют для приготовления лечебного настоя, но не только одиночно, можно использовать и в сборах, в комплексе с другими отхаркивающими травами, которые усилят его действие. Рассмотрим самые популярные рецепты для лечения кашля с использованием полевого мака.

• Растереть столовую ложку макового семени и добавить 100 мл кипятка. Дать постоять 2-3 часа, после чего выпить, предварительно процеженную жидкость перед едой. Принимать 2 раза в сутки.
• Залить чайную ложку сухих цветков мака стаканом кипятка, настоять 15-20 минут и выпить, как чая, можно с добавлением меда или небольшого количества сахара. Приступ кашля снимается сразу, а если принимать такое лекарство трижды в сутки в течение 3-5 дней, болезнь проходит.
• Мать-и-мачеху, подорожник и полевой мак взять в равных количествах, смешать и залить столовую ложку смеси 400 мл кипятка. Принимать в теплом виде по 50 мл перед каждым приемом пищи, не меньше трех раз в сутки.

Мак вместо обезболивающих таблеток

При выраженном болевом синдроме принимают по 50 мл крепкого отвара из мака. Для этого нужно взять 2 столовые ложки сухого сырья, залить холодной водой и дать постоять 2 часа. После этого проварить на маленьком огне в течение 15 минут с момента закипания. Однократный прием 50 мл жидкости помогает справиться с болью на 4-6 часов, в зависимости от ее причин и степени интенсивности.

Мак от мигреней

При частых головных болях, мигрени, применяют настой мака курсом. Продолжительность лечения зависит от результативности в каждом отдельном случае, но не дольше 21 дня, потом следует сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Мигрень лечится трехразовым приемом по 50 мл настоя каждый день. Готовится настой по классическому рецепту – чайная ложка сырья на стакан. Принимать такое лекарственное средство рекомендуется до еды, желательно за 15-20 минут.

Мак от поноса

Для лечения диареи используют настой мака, принимают трижды в день по 100 мл, на протяжении 2-3 дней. Настой готовится из 2 столовых ложек сырья на 500 мл воды, его можно хранить в холодильнике, но перед употреблением обязательно подогревать порцию.

Для эффективного лечения диареи кроме употребления макового настоя рекомендуется употреблять много жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма.

Мак против стресса и депрессии

Выше упоминалось, что мак обладает выраженным успокаивающим эффектом, а за счет содержания витаминов и микроэлементов, в частности, соединений магния, способен благотворно влиять на деятельность нервной системы и восстанавливать ее. Как принимать мак полевой от депрессии и стресса, рассмотрим ниже.

• В качестве успокоительного средства при стрессе можно принять 100 мл настоя разово.
• Для лечения депрессии принимают по 100 мл настоя трижды в сутки, курсом до 20 дней.

Мак полевой эффективен при многих заболеваниях также в комплексном использовании с другими травами, однако, описанные выше рецепты – лучшие из всех с участием этого растения, прошли проверку временем.

Мак полевой при онкологии

Применение мака полевого при онкологии актуально при болевом синдроме, а также с целью предотвращения разрастания опухолей и их распространения. Принимают по 100 мл отвара каждое утро натощак, в течение 30 дней.

Обязательно согласовать прием лекарственного средства с лечащим врачом, чтобы избежать несовместимости с другими фармацевтическими препаратами.

Сажать весной

Восточный и прецветниковый маки запрещены к выращиванию на садовых участках. Фото: img2.procvetok.com Мак декоративный — фото, описание вида:

1. Декоративный мак (лат. Papаver) — растение относящееся к семейству Маковых. Имеет множество разновидностей встречающихся в природе и выведенных путем селекции. Декоративные виды обладают различными расцветками лепестками и формами. Используются в качестве оформления клумб и рабаток.
2. Род декоративных маков включает в себя однолетние и двулетние растения высотой до 100 см. Это неприхотливое растение устойчивое к перепадам температур, которое распространилось по всей территории страны.
3. Кусты маков раскидистые с жесткими прямостоячими стеблями с опушкой. Листовые пластины рассеченные, зеленые, опушенные. Некоторые виды из-за плотной щетинистости на листьях кажутся серебристыми или серыми.
4. Цветки мака крупные, одиночные, простые, порой собраны в небольшие кистевидные соцветия. Некоторые экземпляры имеют густо-махровые цветы. Зацветают маки в июне, обильное цветение продолжается до середины июля, затем остаются одиночные бутоны, а куст теряет былую привлекательность, покрываясь темнеющими семенными коробочками.
5. Семена вызревают в ячеистой коробочке, которая напоминает шар или цилиндр. При вызревании коробочка лопается, и семена распространяются по участку.
6. Для употребления в пищу, семена собирают из восточного мака, который в свою очередь был широко распространен на территории России и Украины. Из него получали не только семена для кондитерских изделий, но и масло, используемое в кулинарии и косметологии.

Мятые лепестки медленно раскрываются, превращаясь в великолепный цветок. Фото: archipark.com.ua Автор ролика рекомендует сажать мак декоративный на приусадебных участках. У мака есть особенность, из мохнатой коробочки появляется смятый цветок, который распускается в великолепное соцветие. Мак неприхотливый и хорошо растет в любых условиях:

Мак полевой – полезные свойства

Выше уже говорилось, что полевой мак не используется в фармацевтике и традиционной медицине по причине низкой концентрации активных веществ. Эту особенность можно было бы считать недостатком данного растения, но не все так однозначно.

Например, используемый в фармацевтической промышленности вид мака содержит в высокой концентрации сильнодействующие, наркотические алкалоиды, за счет чего имеет множество побочных эффектов, а полевой мак можно использовать без опасения. Итак, чем же может быть полезен для здоровья огненный цветок? Рассмотрим лечебные свойства полевого мака.

1. Мак полевой эффективно помогает справляться с бессонницей, устраняет расстройства сна, помогает быстрее уснуть и крепче спать, за счет чего организм восстанавливается гораздо лучше.
2. Мак отлично справляется с болью любого типа – спазматической, острой, ноющей. Его применяют в виде отвара для лечения даже тяжелого болевого синдрома, например, для снятия зубной боли или даже при раковых опухолях.
3. Мак очищает легкие и бронхи, снимает спазмы в горле, облегчает дыхание и эффективно лечит сухой кашель. Поэтому его применят в лечении бронхиальной астмы, при сухом кашле, коклюше, туберкулезе, аллергических проблемах с дыхательными путями.
4. В психиатрии для лечения панических атак, повышенной тревожности и раздражительности в древности применялся этот вид мака. Он помогает успокоить нервную систему, снять симптомы панической атаки, устранить повышенную раздражительность и нормализовать работу мозга.
5. Мак полевой максимально эффективен в лечении геморроя.
6. Справиться с сердечным приступом при тахикардии тоже можно с помощью этого миловидного растения.
7. Мак благотворно влияет на состояние сетчатки глаза и является хорошим профилактическим средством при начальной стадии близорукости и дальнозоркости.
8. Мак используется еще и для лечения недержания мочи.
9. Эффективно применение мака при раковых опухолях – он предотвращает распространение опухоли и стимулирует организм на борьбу с патологическими клетками.
10. Иногда мак полевой используют для похудения, так как он содержит вещества, блокирующие аппетит и нормализующие процессы пищеварения.

Маковые семена: польза и вред

В связи с наркотическими свойствами зеленого растения, многих тревожит, не являются ли опасными маковые семена. Но это беспочвенная тревога. В зрелых семенах содержатся исключительно так называемые следы алкалоидов, которые не ведут к наркомании.

Кто-то подсчитал, что в 1 грамме мака содержится от 1000 до 10000 семян. И эти семена не просто съедобны, а еще и содержат важные питательные вещества и уникальные минералы. Эти мелкие семена используют в выпечке, добавляют в соусы и заправки для салатов, как полезный продукт. Но какие конкретно преимущества для человеческого организма несет в себе маковое зерно?

Обезболивающее средство

Эта способность мака изучена, пожалуй, лучше других. Морфин, который является одним из основных составляющих компонентов растения, обладает мощным болеутоляющим эффектом. Есть предположение, что и маковые семена также способны успокоить несильные головные боли.

Улучшает зрениЕ

С годами острота зрения ослабевает. Биологи говорят, что это естественный процесс. Но антиоксидантные соединения, содержащиеся в маке, способны замедлить его, уменьшить проявление дегенерации желтого пятна и поддержать остроту зрения.

Защита от анемии

Увеличив потребление железа, можно улучшить снабжение организма кислородом. А это поможет уменьшить симптомы анемии и повысить запасы энергии в организме.

Улучшает пищеварение

Людям с проблемами пищеварения крайне необходима пища с высоким содержанием клетчатки. Семена мака содержат удивительно высокие порции пищевых волокон (в 100 г семян есть почти половина суточной нормы клетчатки), которые, попадая в пищеварительную систему, впитывают в себя влагу, набухают и способствуют перистальтике кишечника. Также эти миниатюрные семена снимут боль и признаки воспаления в пищеварительных органах.

Выгоды для нервной системы

Многие люди не понимают, какую важную роль для поддержания неврологического здоровья играет кальций. А этот минерал, найденный также в маке, предотвращает нервные расстройства и поддерживает здоровую функциональность клеток системы. Также в семенах есть витамины группы В, которые являются незаменимыми для нервной системы.

Укрепляет иммунитет

В семенах мака найден цинк, а этот минерал известен как средство для укрепления иммунитета. Также цинк стимулирует выработку лейкоцитов (белые кровяные клетки), которые защищают организм от антител и инородных элементов.

Значение для костей

Плотность костной ткани напрямую зависит от поступления кальция в организм. Маковые зерна, содержащие этот химический элемент, помогут поддержать прочность костной ткани, предотвратят остеопороз и другие заболевания опорно-двигательной системы. Кстати, в 1 чайной ложке семян содержится по 4% суточной нормы фосфора и кальция, которые также отвечают и за здоровье зубов.

Роль для сосудов

Анестезирующие свойства мака также полезны при болях в сердце. А калий, входящий в химический состав продукта, влияет как сосудорасширяющее средство, снимая напряжение в артериях и облегчая кровоток. Также эти зерна могут предотвратить атеросклероз, вызванные им сердечные приступы и инсульты.

Профилактика рака

Доктор М. Хавьер из Чикагского университета провел опыт, результаты которого убедили исследователя, что олеиновая кислота блокирует работу гена, который потенциально может увеличивать риск развития рака. А поскольку мак содержит эту кислоту, можно считать, что этот продукт способен снизить опасность возникновения онкологической болезни.

Предотвращает образование камней

Почечные камни представляют собой твердое вещество, которое образовывается из уратов, оксалатов и фосфатов. Семена мака содержат высокую концентрацию калия, который предотвращает формирование камней.