О роли чистого кишечника в здоровье человека

Как употреблять?

Сельдерей является отличным компонентом овощных салатов.

Он сочный, вкусный и чрезвычайно полезный.

А главное, есть его можно хоть каждый день, не боясь поправиться или нанести вред организму.

Полезнее сельдерея только сок этого растения, который можно пить, разводя в пропорции 1:1 с морковным или яблочным соком.

К тому же на основе корня сельдерея и воды готовят детоксикационные отвары, которые помогают похудеть, бороться с отеками и холестеринемией.

Авокадо

Среди экзотических фруктов есть продукт, употребление которого также помогает организму избавляться от вредных отравляющих веществ.

В народе его называют «аллигаторова груша» а, по-научному, авокадо.

Этот вкусный фрукт снижает уровень холестерина в крови и препятствует оседанию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

По своему воздействию на сосуды, авокадо не уступает чесноку.

Кроме того, онкологи рекомендуют регулярно употреблять авокадо, ведь содержащиеся в этом фрукте вещества препятствует озлокачествлению здоровых клеток организма и образованию раковых опухолей.

Добавьте к этому тот факт, что авокадо улучшает пищеварение, а хорошее пищеварение – именно то, что необходимо нашему организму для полноценного самоочищения!

Правила организации питания: общие рекомендации

Очищение кишечника невозможно без организации питания по определенной системе. Стоит учитывать, что не всегда и не всем можно менять свой режим питания. При некоторых состояниях делать это не рекомендуется: после оперативного вмешательства, в период ожидания ребенка или кормления младенца грудным молоком.

Советы по правильному питанию следующие:

• очищать кишечник необходимо продолжительное время – от месяца, повтор курса – обязательное условие во многих случаях;
• самостоятельно без консультации с врачом не рекомендуется устанавливать себе гастрономические табу;
• обязательное условие очищения кишечника – употребление достаточного количества воды;
• чтобы предотвратить срывы и неконтролируемое поглощение еды, нельзя устанавливать жесткие ограничительные рамки в питании.

Употребление достаточного количества воды

Клизмы с подсолнечным маслом

Подсолнечное масло при запорах принято не только пить. Некоторые рассматривают вариант с клизмой. Считается, что это еще один эффективный способ избавления от застоя каловых масс в кишечнике

Важно понимать, что в чистом виде вводить растительное масло в прямую кишку не рекомендуется. Очистительная клизма предусматривает применение в основном воды, а подсолнечное масло лишь добавляется в нее в определенном процентном соотношении.

Детям делают клизму с применением небольшой медицинской груши, взрослым — с помощью кружки Эсмарха. Приготовление раствора для детей предполагает использование 100 мл воды с чайной ложкой масла подсолнечника

Важно дополнительно смазать резиновый наконечник спринцовки маслом или вазелином для легкого введения. Обычно вливание воды с маслом вызывает позывы на дефекацию уже через 30 минут или ранее

Взрослые используют два литра чистой теплой воды. Сначала ее вводят в задний проход с помощью кружки Эсмарха. После этого наступает дефекация, что позволяет избавиться от скопившегося в нижних отделах кишечника кала. Вторым этапом служит введение масляного раствора — на 0,3 л воды берут две столовые ложки растительного масла. Второй состав рекомендуется удерживать в течение получаса, и только после опорожнить кишечник.

Через сколько действует подсолнечное масло при запоре, вопрос индивидуальный. Обычно клизмы дают более быстрый эффект, но следует помнить и о строгих противопоказаниях: нельзя прибегать к этому методу при наличии любых проктологических заболеваниях и подозрении на них. К таким заболеваниям относят следующие:

• острая и хроническая анальная трещина;

• геморрой, обострение в виде воспаления, тромбоз геморроидальных узлов;

• подозрение на проктит, проктосигмоидит;

• парапроктит;

• полипы анального канала и пр.

Желательно посоветоваться с врачом, прежде чем прибегать к такому методу

Бороться с запорами с помощью простых или масляных клизм на постоянной основе категорически не рекомендуется — важно устранить причину запоров или пользоваться разрешенными к длительному применению слабительными препаратами, чтобы не допустить развитие дисбактериоза

Важно проконсультироваться с врачом по поводу масла подсолнечника при запоре. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

Погожева А. В. Современные представления о питании лиц пожилого возраста // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2001. — №13. — С. 593.

Назаренко Л. И., Барановский А. Ю. Возможности диетотерапии и типичные ошибки в питании пациентов с заболеваниями желчевыводящих путей // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. — 2013. — №2. — С. 83–88.

Чимонина И. В., Шульга А. А. Влияние растительных масел на физиологические аспекты здоровья человека // Мир науки, культуры, образования. — 2015. — №3. — С. 275–277.

Долголюк И. В., Терещук Л. В., Трубникова М. А., Старовойтова К. В. Растительные масла — функциональные продукты питания // Техника и технология пищевых производств. — 2014. — №2. — С. 122–125.

Минушкин О.Н. Функциональный запор: рекомендации по диагностике и лечению // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2016. — №11. — С. 703–707.

Как очистить кишечник и похудеть

Наверняка не найдется ни одного человека, который бы не мечтал быть стройным. Тот, у кого нет избыточного веса, более энергичный, жизнерадостный, ему легко двигаться.

Многие, кто испытал разные диеты, знают, что физические нагрузки и диеты не всегда приносят ожидаемый результат. Бывает, что сбросив 10 кг, вес останавливается на одном уровне.

Что делать в этом случае? Заняться очисткой организма.

Для начала надо избавиться от лишней воды. Для этого надо употреблять:

• Фрукты и овощи: огурцы, помидоры, свеклу, виноград, цитрусовые, клубнику;
• Зеленый чай;
• Лимонную воду. Приготовить ее несложно. Лимон порезать дольками, залить водой и поставить в холодильник на 2 часа. Пейте, когда захочется пить.

Для снижения веса можно приготовить имбирный чай. Имбирь очищает организм от токсинов и шлаков, нормализует обмен веществ, способствует сжиганию жира. Для усиления этих  свойств специалисты рекомендуют добавлять в него дополнительные компоненты:

• Красный и черный перец. К измельченному корню имбиря надо добавить по щепотке красного и черного перца, залить 0,5 л воды и довести до кипения. Затем варить на медленном огне в течение 20 минут. Остудить, принимать по 1 чашке 2 – 3 раза в день;
• Брусника. Ее основным качеством является стимулирование работы почек. Кроме этого, она является хорошим мочегонным средством. Возьмите 1 ч. л. измельченного корня имбиря. Добавьте 2 ч. л. брусничного листа и залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте 20 минут, после этого можно пить небольшими глотками.

Нормализовать работу кишечника помогут продукты с высоким содержанием клетчатки:

• Сухофрукты из кураги и чернослива. Добавлять их можно в утреннюю кашу, йогурт. Также можно есть в первой половине дня во время перекуса по 6 штук;
• Овсяные отруби. Принимать по 1 ст. л. утром натощак. Они заменят 1 прием пищи;
• Сырые овощи и фрукты;
• Бобовые и злаковые;
• Нежирный кефир.

Стоимость услуг

• Первичная консультация врача — гастроэнтеролога, заведующего отделением, КМН Щановой Н.О.
  2 500 руб.
• Первичная консультация врача — гастроэнтеролога
  2 100 руб.
• Первичная консультация врача — гастроэнтеролога, консультанта Уральского государственного медицинского университета, КМН, доцента Прохоровой Л.В.
  3 000 руб.
• Первичная консультация врача — диетолога — гастроэнтеролога
  2 255 руб.
• Повторная консультация врача — диетолога — гастроэнтеролога
  1 845 руб.
• Первичная консультация врача — гастроэнтеролога, Медицинского директора, КМН Петровой Э.М.
  2 500 руб.
• Повторная консультация врача — гастроэнтеролога, заведующего отделением, КМН Щановой Н.О.
  2 200 руб.
• Повторная консультация врача — гастроэнтеролога, Медицинского директора, КМН Петровой Э.М.
  2 200 руб.
• Повторная консультация врача — гастроэнтеролога
  1 900 руб.
• Повторная консультация врача — гастроэнтеролога, консультанта Уральского государственного медицинского университета, КМН, доцента Прохоровой Л.В.
  2 800 руб.
• Консультация врача — гастроэнтеролога перед госпитализацией
  605 руб.

Способы оплаты: оплата наличными средствами; оплата пластиковыми банковскими картами МИР, VISA, MastercardWorldwide

Польза гидроколонотерапии

Аппарат гидроколонотерапии. Предоставлено Эс Класс Клиник Ульяновск

Тщательная чистка кишечника необходима каждому человеку. Как показывают медицинские исследования, в кишечнике год за годом в виде шлаков оседает непереваренная пища. Это ведет к ухудшению общего тонуса, появлению мешков под глазами, целлюлиту, газам в кишечнике, головной боли, синдрому хронической усталости, неприятному запаху изо рта и от тела,скоплению активных радикалов, являющихся канцерогенами.
Если избавление от шлаков путём назначения правильной диеты, богатой клетчаткой и обильным употреблением жидкости не даёт результата, способом выбора от является гидроколонотерапия.

Вы едите достаточно полезных продуктов?

Услышав слово «рак», мы представляем вполне конкретное заболевание, однако это понятие включает в себя более 100 различных клеточных нарушений. Рак относится к бесконтрольному делению клеток, которое ведет к появлению новообразований или аномальному росту клеток. В этом случае клетки могут поражать соседние ткани и распространяться в другие части тела, включая кровь и лимфатическую систему.

Как снизить воспаление и справиться с повреждениями, вызванными свободными радикалами? Самое главное — это потреблять большое количество противораковых продуктов, богатых антиоксидантами и натуральными противовоспалительными питательными веществами. Это значит, что стоит избегать упакованных и обработанных продуктов и следить за тем, чтобы еда не содержала антибиотики, химикаты и токсины. Органические продукты без консервантов значительно снизят воздействие токсинов на Ваш организм.

В 2010 году Европейское проспективное исследование по изучению рака и питания (EPIC) показало, что пищевые факторы, связанные с повышенным риском развития рака, говорят о дефиците в рационе определенных питательных веществ. Данные исследования, опубликованного в «Европейском Журнале Рака», говорят об обратной взаимосвязи между потреблением большого количества витамина С, каротиноидов, ретинола, α-токоферола и клетчатки и риском развития рака.

Результаты исследования 519 978 добровольцев десяти европейских национальностей показали, что те, кто максимально тщательно придерживается принципов средиземноморской диеты, имеют наименьшие риски возникновения онкологических заболеваний. Частое потребление противораковых продуктов, таких как овощи, фрукты, рыба, продуктов с высоким содержанием кальция и клетчатки, снижает вероятность заболевания колоректальным раком, раком легких и молочной железы. В то время как красное и обработанное мясо, алкоголь, нездоровый индекс массы тела (ИМТ) и абдоминальное ожирение увеличивают ее. Физическая активность и достаточное количество витамина D также помогают снизить восприимчивость к заболеванию.

А кето-диета, которая предотвращает избыток рафинированного сахара и других обработанных углеводов, может быть эффективна при борьбе с раком. В список разрешенных продуктов при кето-диете входят и противораковые продукты, что не является совпадением.

Продукты и привычки, которые повышают риск развития рака

Воспаление часто является причиной возникновения и роста раковых опухолей. Исследования предполагают, что 30-40% всех видов рака можно избежать с помощью здорового образа жизни и правильного питания! Другой источник говорит, что это цифра может быть гораздо выше, приблизительно 75%.

Каким должен быть рацион при заболеваниях ЖКТ

Диета при заболеваниях кишечника не должна быть скудной, наоборот, в рацион необходимо будет включить достаточно калорийные продукты. Если у человека нарушен процесс усвоения пищи, то он обычно начинает быстро худеть, “тает” не только жировая, но и мышечная ткань. Этот процесс необходимо уравновесить, увеличив количество поступающего в организм полноценного белка (не менее 130-140 г.).

Рекомендуется перейти на дробное питание и принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы снизить нагрузку на кишечник. Пища будет поступать в организм более равномерно, а организм сможет усвоить больше полезных веществ.

Метапребиотики или мягкое очищение кишечника

С момента изобретения метапребиотиков появилась возможность мягко очищать кишечник и оздоравливать все органы ЖКТ самостоятельно в домашних условиях. Принцип действия метапребиотика Стимбифид Плюс основан на создании максимально благоприятных условий для восстановления баланса нормальной кишечной микрофлоры. Метапребиотик способствует подавлению гнилостных и бродильных процессов в ЖКТ, ускоряет восстановлении поврежденного эпителия желудка и кишечника, а также подавляет рост болезнетворных микроорганизмов.

Данное средство одинаково эффективно воздействует при зашлакованности кишечника различной степени тяжести. Стимбифид Плюс безопасен в любом возрасте, и может быть использован как с лечебной, так и с профилактической целью, до момента исчезновения неприятных симптомов.

10.08.2020

7670

9

/ Доктор Стимбифид

Начало: работа с кишечником

Кишечник более всего подвержен накоплению токсинов. Это отправная точка в работе по детоксикации организма, похудении. Для этого предполагается отказаться от вредной пищи:

• не использовать при жарке большое количество масла, в идеале – исключить полностью, готовить в антипригарной посуде;
• убрать копченые, соленые, острые ингредиенты;
• фастфуд, консервы с добавлением масел, полуфабрикаты остаются под запретом;
• снэки – сухарики, чипсы, крекеры;
• алкоголь, пакетированные соки, газировка, растворимый кофе.

В приоритете остаются правильные продукты питания, а предпочтительный способ термический обработки – варение, запекание, тушение, на пару.

Продукты для чистки кишечника

Приступив к делу, для очищения кишечника выбирается питание, эффективно выводящее токсины. Список продуктов для чистки:

• цельнозерновой хлеб, макаронные изделия;
• крупы, приготовленные без добавления масла;
• постные сорта рыбы, мяса (говядина, телятина), птицы;
• овощи, фрукты;
• кисломолочная продукция низкой жирности.

Важное условие – поддержание водного баланса, поскольку жидкость выводит продукты распада из организма. Действуют очищающие диеты для похудения за счет устранения шлаков, улучшения обменных функций

В результате стабилизируется работа кишечника, наблюдается динамика в расщеплении жиров

Действуют очищающие диеты для похудения за счет устранения шлаков, улучшения обменных функций. В результате стабилизируется работа кишечника, наблюдается динамика в расщеплении жиров.

Меню очищающей диеты для кишечника

Примерный очищающий недельный рацион питания, включающий разрешенные ингредиенты:

День №1
Завтрак	тост из цельнозернового хлеба с сыром; йогурт
Обед	овощной суп на курином бульоне, отварное мясо; салат из свежих овощей
Полдник	овощи-гриль; цитрусовые
Ужин
День №2
Завтрак
Обед	крем-суп из брокколи; тефтели из куриной грудки
Полдник	твердый сыр низкой жирности; кефир 1%
Ужин	отварные овощи; фрукты
День №3
Завтрак	омлет; йогурт без добавок; яблоко
Обед	гречневая каша; запеченная рыба
Полдник
Ужин	картофельное пюре; отварное куриное филе
День №4
Завтрак
Обед	овощной суп; отварная говядина
Полдник	творог низкой жирности; ягоды
Ужин	тушеные овощи; кисломолочный напиток низкой жирности
День №5
Завтрак
Обед	запеченная говядина; салат из свежих овощей
Полдник	цельнозерновой хлебец с сыром; фрукты
Ужин	омлет с овощами; томатный сок
День №6
Завтрак
Обед	гречневая каша; отварная телятина; свежие овощи
Полдник
Ужин
День №7
Завтрак	овсяная каша на воде с арахисовой пастой; цитрусовые
Обед	куриный бульон; цельнозерновой хлебец; салат из свежей капусты
Полдник
Ужин	свекольный салат с грецким орехом; фрукты

Порция рассчитывается в соответствии с суточной потребностью в энергии. В качестве перекуса подходят кисломолочные напитки до 2,5% жирности, свежие овощи, смузи.

Результаты

Если следовать правилам, обеспечить подготовку, выход, то диета, направленная на очищение кишечника, позволяет добиться видимых результатов:

• снимаются отеки;
• потеря веса, благодаря выведению лишней жидкости;
• проходит вздутие, тяжесть в желудке;
• стабилизируется работа пищеварительных органов;
• увеличивается активность;
• кожа становится чище, эластичнее;
• снятие признаков аллергической реакции.

Влияние острой пищи на симптомы ФД

Многие пациенты с ФД, которые долгие-долгие годы наблюдались у врача-гастроэнтеролога с диагнозом «хронический гастрит» (но мы уже с вами разобрались, в чем отличие этих заболеваний), прекрасно знают рекомендации по питанию в период появления симптомов. Одной из рекомендаций является «исключение всего острого». Речь идет о специях, и, в частности, о капсаицине — активном компоненте острой пищи (чили, красный перец и т.д.).

Насколько вреден капсацин перца для пациентов с ФД? Увы, наука опять же не имеет однозначного ответа на этот вопрос. С одной стороны, капсаицин увеличивает интенсивность сигналов от нервных окончаний желудка, что может вызывать нарастание выраженности симптомов ФД, в частности боли в животе. Такие симптомы наблюдаются, по видимому у лиц с повышенной чувствительностью нервных рецепторов к химическим раздражителям. С другой стороны имеются результаты очень небольшого рандомизированного исследования (всего 30 пациентов), показавшего, что употребление внутрь 2,5 г порошка красного перца в течение 5 недель вызывало значительное уменьшение общих диспепсических симптомов в целом, а также боли в эпигастральной области или чувство переполнения по сравнению с приемом плацебо.

Итак, на сегодняшний день нет достаточно убедительных клинических данных, чтобы рекомендовать отказ от употребления острых специй или употребление острой пищи для уменьшения симптомов у пациентов с диспепсией. Однако мы настоятельно рекомендуем избегать употребления острой пищи, если она усиливает или вызывает симптомы ФД.

Очищение кишечника

Работа ЖКТ значительно влияет на здоровье человека. Если в организме скапливаются шлаки, токсины, вредные микробы и другие вещества, то человек начинает хуже чувствовать себя, чаще болеть, может испортиться его сон, на коже появятся прыщи и акне

Именно поэтому так важно уделять внимание своему питанию, отказаться от вредных привычек, свести к минимуму стрессы и недосыпы. К сожалению, в современном мире это практически невозможно

Восстановить работу кишечника, вернуть себе хорошее самочувствие и здоровье помогает глубокая чистка кишечника.

Специалисты RHANA представляют гидроколонотерапию. Это аппаратное промывание кишечника большим объемом воды позволяет вывести из организма различные вредные вещества всего за 5-7 сеансов. При этом эффект пациенты чувствуют уже после одной процедуры.

Эффект от процедуры гидроколонотерапии

1. Нормализуется работа ЖКТ. Улучшается лимфо- и кровообращение, восстанавливается перистальтика толстой кишки, моторная функция кишечника, проходят запоры и диарея, вздутие и др.

2. Снижается уровень холестерина.

3. Улучшается самочувствие. Пациент ощущает прилив сил и бодрости, проходят головные боли, хроническая усталость, нормализуется сон.

4. Снижается вес и аппетит.

5. Проходят кожные заболевания, нормализуется цвет лица.

Виды терапии в клинике RHANA:

• Орошение лечебными минеральными водами. Способствует похудению, борьбе с мочекаменной болезнью, положительно влияет на моторную, секреторную, гормональную активность, обладает противовоспалительным, желчегонным и мочегонным действием.
• Кофейное очищение. Восстанавливает микрофлору, предупреждает развитие онкологических заболеваний.
• Введение плацентарных препаратов. Способствует регенерации и восстановлению эпителия кишечника, положительно влияет на иммунитет, дает антиоксидантный эффект.

Вы можете сделать все эти виды гидроколонотерапии в Москве в клинике RHANA.

Подготовка к процедуре

1. В течение трех дней перед процедурой не рекомендуется употреблять овощи и фрукты с жесткой кожурой (яблоки, виноград, помидоры);
2. Завтрак перед гидроколонотерапией должен быть легким;
3. Перед процедурой необходимо опорожнить мочевой пузырь;
4. После проведения гидроколонотерапии пациенту необходим покой.

Кроме того, во время курса процедур нужно уделить тщательное внимание питанию. Рекомендуется исключить из рациона пациента жареные, острые и жирные блюда, мучное, алкоголь, кофе

Важно повысить количество клетчатки в повседневном питании. Также необходимо принимать комплекс витаминов для поддержания нужного баланса в организме, поскольку вместе со шлаками выходят и полезные вещества

Отлично сочетается с озонотерапией (рекомендация Др. Иосефа Даяна, Израиль)
Предварительно врач проводит осмотр прямой кишки, чтобы исключить наличие анальных трещин и геморроидальных узлов в острой форме, а также исследовать анатомические особенности строения.

Зачем необходимо очищение кишечника

Нерациональное питание, употребление в пищу несовместимых пищевых ингредиентов и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что просвет кишечника со временем забивается остатками непереваренной пищи, которые вызывают гнилостные и бродильные процессы с выделением токсинов. Образовавшиеся токсины всасываются в системный кровоток и вызывают общую интоксикацию организма.

Более 70% населения молодого, среднего и пожилого возраста не могут похвастаться чистым и здоровым кишечником. Зашлакованный кишечник неминуемо приводит к возникновению проблем с почками, сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной и иммунной системой. Кроме того, хроническое всасывание токсинов в просвете ЖКТ является одним из факторов развития онкологии кишечника и колоректального рака. Только процедура очищения поможет избежать упомянутых проблем. О необходимости проведения так называемой чистки кишечника говорят такие симптомы:

1. Нерегулярный стул, чередование запоров и диареи.
2. Появление неприятного запаха изо рта и от тела.
3. Избыточное газообразование в кишечнике.
4. Ухудшение состояния кожи и волос, появление сыпи на теле.
5. Наличие белого или серого налета на языке.
6. Постоянное ощущение переполненности желудка или кишечника.
7. Дискомфорт и боль в околопупочной области.
8. Появление в испражнениях фрагментов непереваренной пищи.
9. Отрыжка и изжога после приёма пищи.

Очищение ЖКТ с помощью разгрузочных дней и с помощью употребления отдельных продуктов допустимо проводить не чаще 3-4 раз в месяц. Если с целью очищения используется клизма, то выполнять эту процедуру допустимо не чаще 2- 3 раз в месяц.

Меню

Помимо поддержания принципов здорового питания, очищающая диета основана на принципах оперативных методов избавления от лишней воды, разгрузки организма при разовом ситуативном переедании.

Экспресс — диета на 3 дня

Как правило, быстрые методы очищения длятся от трех дней, поскольку меньший срок не приведет к детоксикации. Высокая эффективность достигается при включении фруктов, овощей в меню. Входящая в состав продуктов клетчатка выводит скопление токсинов, продуктов распада, а витаминные и минеральные комплексы снабжают организм питательными веществами. Представлен подход двумя вариантами – смешанным и яблочным.

Смешанный: фрукты, овощи

Продуктовый набор состоит из овощей, фруктов, которые проходят различные виды термической обработки.

Примерная трехдневная детокс-диета для очищения организма:

День	Тип питания	Особенности
1	Фруктовый	количество приемов пищи в день – 5; объем порции – 300 г; питьевой режим – не ограничен. Используется вода, чаи без добавления сахара, сахарозаменителей.
2	Овощной	Количество, объем порций идентичны фруктовому дню, способ термической обработки по желанию, но без добавления масла.
3	Смешанный	Рекомендуется проводить третий день на соках из овощей, фруктов, но если нет соковыжималки, то используются целые плоды.

Важные правила:

• исключить интенсивные физические нагрузки из-за дефицита поступающей энергии с пищей;
• соблюдать питьевой режим, не допускать обезвоживания;
• не рекомендуется практиковать при нарушении работы ЖКТ.

Яблочный

Преимущества яблок:

• низкая калорийность, что позволяет увеличить порции, не боясь переесть;
• доступность – в наличии в любой сезон;
• цены не кусаются – не обременит кошелек пользователя;
• яблочная диета актуальна для очищения кожи, устранения жирного блеска, воспалений.

Длительность составляет 3 дня, а также метод прост в организации:

• объем порций, количество приемов пищи не имеет ограничений;
• соблюдение питьевого режима – вода, чаи без добавления сахара.

Имеются противопоказания:

• гастрит;
• язва;
• повышенная кислотность желудка.

Если выявлены проблемы с желудочно-кишечным трактом, применяется диет – формула, когда очищение длится неделю.

7 дней детокса

Менее стрессовой является очищающая диета на 7 дней, результаты которой имеют стойкий характер. Однако меню не без сложностей, поскольку 1, 3 и 6 дни считаются питьевыми — вода, травяные чаи без подсластителей, свежевыжатые соки, разбавленные водой. График питания остальных дней:

День №2
Завтрак
Обед	свекольный салат; свежие овощи
Полдник
Ужин
День №4
Завтрак
Обед	запеченные яблоки с корицей; цитрусовые
Полдник	яблоки; цитрусовые
Ужин
День №5
Завтрак
Обед	отварное яйцо; отварная куриная грудка
Полдник
Ужин
День №7
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин

На кашах

С детства многие знают, что каша – завтрак чемпиона, заряжающий бодростью на все утро. Если отбросить лирические отступления, то это блюдо из распаренных зерен с высокой питательной ценностью, улучшающее пищеварение с последующим очищением ЖКТ. Длительное переваривание устраняет чувство голода на несколько часов.

Длится диета для очищения печени на крупах до двух недель. Виды используемых каш:

• пшенная;
• овсяная;
• гречневая;
• рисовая;
• перловая;
• из булгура;
• мультизлаковая.

Чтобы каши оказались действенны, важно следовать правилам:

• варить блюдо на воде;
• не добавлять сахар, сахарозаменители, соль, масло;
• из жидкостей употребляется вода, травяной чай без сахара.

Способ приготовления:

1. Промыть крупу, залить водой в пропорции 1:3.
2. Довести до кипения, убавить огонь. Томить под крышкой еще 5 минут.
3. Укутать, оставить до утра для пропаривания.

Натуральные слабительные продукты

Чтобы избавиться от дискомфорта, поддерживать нормальную работу кишечника, устранить запор, придерживайтесь определенных принципов питания:

• Питайтесь часто, небольшими порциями. Есть нужно 5–6 раз в день, так продукты будут легче перевариваться и усваиваться.
• Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой. Пищевые волокна активизируют рецепторы на стенках кишечника и усиливают перистальтику. Благодаря этому улучшается движение каловых масс и облегчается процесс дефекации.
• Соблюдайте питьевой режим. Пейте не менее 2 л чистой воды в сутки. Вода размягчает каловые массы и способствует их легкому выведению.

Исключите продукты, способные спровоцировать запор: с консервантами, красителями, пищевыми добавками, а также полуфабрикаты и фастфуд. Готовьте пищу из натуральных ингредиентов.

Эффект препаратов и продуктов со слабительным действием заключается в разжижении стула, формировании объемных каловых масс, усилении кишечной активности, а также увлажнении нижних отделов кишечника для облегчения процесса опорожнения.

Одной из главных составляющих нормального пищеварения являются пищевые волокна. Грубые волокна растительного происхождения не перевариваются в ЖКТ. В кишечнике они действуют как щетка, очищая его от содержимого. Растворимые волокна адсорбируют жидкость, образуют слизистый гель, размягчают каловые массы, восстанавливают нормальную моторику и микрофлору.

Помимо клетчатки, выраженное слабительное действие оказывают органические кислоты. Они активно воздействуют на перистальтику кишечника, улучшая его функционирование.

Натуральные продукты для очищения кишечника

Чтобы очистить кишечник и оздоровить организм, диетологи рекомендуют употреблять продукты, богатые клетчаткой. Продукты такого плана безопасно и эффективно удаляют многолетние шлаковые накопления, слизь и вредные вещества. Систематически употребляя продукты с клетчаткой, можно нормализовать массу тела, ускорить метаболизм, улучшить перистальтику кишечника, избавиться от отеков. Такие продукты необходимо употреблять в сыром виде или максимально минимизировать термическую обработку. Для этого пища готовится на пару, в духовке. Максимально подходящими для того, чтобы почистить желудок и кишку, считаются овощи и фрукты. Рекомендуется съедать полтора-два килограмма таких продуктов в сутки.

Читать

Польза препаратов для очищения кишечника

Овощи. Для очищения кишечника рекомендованы любые овощи. Результат от продукта будет максимальным при употреблении их в сыром виде, но даже приготовленные овощи будут полезны. Для приготовления салатов необходимо брать разнообразные продукты и обязательно отказаться от майонеза. Растительное масло, нежирный йогурт или сметана станут прекрасной альтернативой вредному майонезу. Среди овощей можно выделить несколько представителей, оказывающих максимальный эффект на кишечник. Шлаки и вредные вещества покидают организма быстро и эффективно при употреблении:

1. Свекла – оказывает слабительное действие. Попадая в кишечник, свекла начинает оказывать терапевтическое воздействие на протяжении пары часов. Продукт уничтожает опасные микроорганизмы, выводит шлаковые накопления и токсические вещества. Свекла наполняет организм витаминами и микроэлементами. Свежевыжатый сок свеклы оказывает на организм очистительное воздействие, но пить его следует чрезвычайно аккуратно и начинать употребление с маленьких доз.
2. Тыква – содержит большое количество клетчатки. Из овоща готовят каши, запекают в духовке, готовят супы. Очень популярным является тыквенный сок. Тыквенные семечки – признанное средство против паразитов.
3. Капуста – помогает выровнять водный баланс, предотвращает превращение углеводов в жиры, поддерживает жизнедеятельность микрофлоры кишечника, нормализует пищеварительные процессы.

Фрукты

Фрукты. Фрукты считаются незаменимым продуктом для оздоровления системы пищеварения. Роль фруктов не только в механическом удалении отложений и накоплений на стенках, но и в оказании послабляющего воздействия. Такие свойства есть не у всех фруктов, но любой из них наполняет организм витаминами, важными микроэлементами. Лидерами по способности очищать кишечник, являются:

1. Яблоки – содержат много клетчатки, являются средством против запоров, борются с вредными микроорганизмами, улучшают перистальтику органа. Максимальное количество клетчатки и полезных веществ находится в кожице яблока.
2. Сливы – предотвращают развитие запоров, улучшают сократительную функцию кишечника и продвижение пищи, понижают содержание плохого холестерина в крови.
3. Дыня – улучшает перистальтику кишечника, оказывает детоксикационное воздействие.
4. Грейпфрут – способен очищать кишечник от застоявшихся каловых масс и токсинов.
5. Ананас – механически устраняет «засоры» в кишечнике, оказывает воздействие на рецепторы, вследствие чего происходит позыв к дефекации.
6. Киви – снижает газообразование, предотвращает застой и гниение продуктов питания, помогает образованию мягких каловых масс.
7. Лимон – подавляет развитие патогенной микрофлоры, помогает растворять токсические и шлаковые накопления.

Читать

О признаках дизентерии у взрослых